孕妇餐后两小时血糖值为86mmol/L，看似处于正常范围。按照国际标准，孕妇餐后2小时血糖应控制在7.8mmol/L以下，这个数值已经轻微超出了推荐范围。尽管如此，也不必过于惊慌。孕妇的血糖水平受到众多因素的影响，包括饮食、运动和荷尔蒙变化等。在正常范围内出现血糖值的波动是正常现象。如果孕妇出现频繁口渴、多尿、疲乏等症状，应及时进行检查，以排除妊娠糖尿病的可能性。
为了保持健康的血糖水平，孕妇需要格外关注自己的饮食习惯。建议选择低GI值的食物，如全麦面包、糙米、蔬菜和水果等。这些食物有助于稳定血糖水平，避免血糖剧烈波动。适度的运动也是控制血糖的重要手段。散步、游泳等轻度运动是不错的选择，可以帮助孕妇保持身体健康，同时也有助于胎儿的发育。
孕妇餐后两小时血糖值为86mmol/L虽然属于正常范围，但仍需重视。保持健康的生活方式和定期进行产前检查非常重要。如果有任何不适或疑虑，应及时咨询医生。作为孕妇，要时刻关注自己的身体状况，为自己和宝宝的健康负责。
