月子期间手腕疼痛可以这样补救：
一、一般治疗方法
对于月子期间因长时间抱宝宝而感到手腕疼痛的新妈妈们，首先应当充分休息，让疲惫的手腕得到充分的恢复。也要考虑调整哺乳姿势，避免长时间让宝宝的头部压迫手腕，可以尝试在宝宝头部下方垫上枕头，以减轻手腕的负担。
二、物理疗法
如果手腕疼痛是由于受凉引起的，那么通过物理疗法可以有效缓解。如局部热敷，这种方法能够促进手腕部位的血液循环，缓解麻木和疼痛的症状。
三、药物治疗
如果在月子期间缺乏足够的钙元素供应导致的手腕疼痛，那么需要在医生的指导下进行药物治疗。可以选用如复方葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒、乳酸钙颗粒等药物来补充钙质。
月子期间的女性需要大量的营养来保持身体健康。应摄入丰富营养的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，以确保身体得到充分的滋养，避免营养不良的情况发生。
这段时间内，新妈妈们除了注意身体健康，还要保持良好的心情，享受与宝宝共度的每一刻。家人和朋友的支持和关心也是非常重要的，共同为新妈妈创造一个温馨、舒适的恢复环境。
