关于钙的吸收与补充，鱼肝油与锌的配合有着独特的作用。鱼肝油的主要功能在于促进钙的吸收，它为我们身体补充的主要是维生素。而锌，作为一种微量元素，其摄取和使用与鱼肝油并不冲突。两者完全可以同天食用，只要适当地错开服用时间即可。
对于家长来说，如果孩子出现缺钙的现象，那么在为孩子补充鱼肝油的也别忘了给他们补充足够的钙剂。因为只有当两者结合时，才能更好地发挥功效，让孩子的骨骼发育更为健全。如果忽视了钙剂的补充，可能会影响到鱼肝油的效果。
日常生活中，我们也要注重营养均衡。多吃含钙丰富的食物，如奶制品、海鲜等。多外出晒太阳也是促进钙吸收的好方法。而锌的补充则需要注意，只有在缺锌的情况下才需要补充，不缺乏的情况下不必盲目补充。是否需要补锌，需要经过专业检查后才能确定。对待锌的摄取，我们应持谨慎态度。
