阅读书籍本身并不会导致视力受损，但长时间沉浸在书海中，如果没有正确的阅读姿势和健康的用眼习惯，近视的风险可能会悄悄增加。
想象一下，长时间盯着书本上的文字，眼睛就像一位不知疲倦的骑士，始终坚守在聚焦的岗位上。这样的持续聚焦，会使眼睛肌肉逐渐疲惫，眼球的形态也可能因此悄然变化，从而引发近视的问题。我们建议大家在阅读时，尽量控制时间在合理范围内，每隔一小时左右适时休息，做做眼保健操，让这双辛勤的眼睛得到放松和恢复的机会。
阅读时的姿势也是至关重要的。低头阅读或者书本离眼睛过近，都会让眼睛处于一个非自然的聚焦状态，长此以往也会对视力造成不良影响。正确的阅读姿势应该是坐直身体，保持书本与眼睛大约30厘米的距离，让眼睛处于一个舒适的环境中。
除了阅读本身，我们的日常用眼习惯也是影响视力的关键因素。长时间使用电子设备、缺乏户外活动、熬夜工作娱乐等都会对我们的眼睛健康造成影响。建议大家在忙碌的生活中，适当减少电子设备的使用时间，多参与户外活动，保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息和恢复。
保护眼睛的健康是我们每个人的责任，通过养成良好的阅读习惯和用眼习惯，定期进行眼科检查，我们可以更好地保护这双宝贵的窗户，让它们始终明亮、清晰。
