在日常生活中，赴宴难免要喝酒，这是许多场合的社交礼节。每个人的酒量不尽相同，有些人容易醉，有些人则酒量较好。饮酒过量后，第二天常常会感到胃部不适，伴随恶心、呕吐等症状。那么，我们应该如何应对这些不适感呢？
以下是一些有效的缓解措施：
1. 食用新鲜葡萄。当酒后感到反胃和恶心时，可以尝试吃一些新鲜的葡萄。葡萄内富含酒石酸，能够与乙醇发生反应，降低体内酒精浓度。这种天然的酸味还能有效减轻酒后恶心感。
2. 喝白面粥。如果在饮酒后的第二天早晨感到胃部不适，可以选择喝白面粥或其他易消化的流食。避免油腻和重口味的食物，让胃部得到充分的休息和恢复。
3. 喝芹菜汁。酒后感到肠胃不适并且面部发红的人，可以尝试喝一些芹菜汁。芹菜中的B族维生素是分解酒精所必需的。提前喝芹菜汁还能起到预防作用，特别是对于肠胃功能较弱的人。
4. 喝牛奶。在饮酒前可以喝一些牛奶，以保护胃黏膜。避免空腹饮酒，并在酒后喝一些酸牛奶，有助于恢复肠胃功能。
除了以上措施，如果出现持续恶心、呕吐等症状，可能是急性酒精中毒的表现。如果症状严重且持续不减，应及时就医，按照医生的建议服用相关药物，增强胃动力，缓解症状。
虽然适量饮酒可能对人体有益，但一定要注意饮酒量和身体状况。特别是肠胃功能较弱和体质虚弱的人，最好适量饮酒或者避免饮酒。在享受社交的也要关注自己的健康。
