肛裂便血可能是源于便秘之痛楚，如果肛裂导致的便血、疼痛与便秘持续困扰着你，那么可以采取以下几种方法来寻求缓解和治愈。
调整饮食习惯是关键的一步。在餐桌上，应多摄入富含蔬菜与水果的食物，它们所蕴含的膳食纤维有助于大便软化，多喝水让肠道保持湿润，避免大便过于干燥，从而减少肛裂的发生。
适当运动能够帮助改善肠道环境。无论是晨间的慢跑还是午后的游泳，都能刺激肠道蠕动，帮助大便顺畅排出，缓解便秘带来的不适。
便后温水坐浴是一种有效的舒缓方式。坐浴能够促进肛周血液循环，舒缓肌肉紧张，减轻肛裂带来的疼痛，并且有助于伤口的愈合。
如果肛裂症状持续不减，可以寻求药物治疗。在医生的指导下，使用硝酸甘油软膏、痔疮膏等药物能够缓解疼痛并促进伤口愈合。对于便秘问题，也有润肠通便药物如乳果糖口服溶液、复方芦荟胶囊等可以选择。
如果肛裂反复发作，且保守治疗无效，那么可能需要手术治疗。手术通常会在肛门括约肌上做一个小切口，以释放压力，帮助肛裂愈合。这是一个有效的治疗方法，但必须在专业医生的指导下进行。
面对这样的情况，建议及时就医。让专业医生进行全面的身体检查，以便准确诊断并制定最适合你的治疗方案。健康无价，你的身体状况值得被认真对待。
