肾脏，是生命之脏，不仅承担着排除废物、吸收必需营养的重任，更关乎我们的容颜与生机。一旦肾脏出现问题，最严重的状况甚至可能威胁生命，需要来维持生活。在日常生活中，一些看似微不足道的行为，可能正在悄悄伤害我们的肾脏，对此我们必须提高警惕。
最伤肾的行为之一，就是频繁憋尿。人们时常因为种种原因不得不憋尿。尿液在膀胱内滞留过久，会导致细菌滋生并沿输尿管上行至肾脏，引发尿路感染甚至肾盂肾炎。虽然偶尔一两次憋尿可能并无明显不适，但长期如此，慢性尿道炎症的风险将大大增加。严重的，可能导致尿毒症。一旦肾脏出现故障，不仅身体变得虚弱，治疗费用也会成为沉重负担，甚至可能危及生命。
过度享受美食也是伤肾的隐患。海鲜虽营养丰富，但过量摄入会产生过多尿酸和尿素氨等代谢废物，加重肾脏负担，久而久之引发肾脏疾病。
过量服用药物也是潜在的肾脏杀手。药物大多含有对身体有副作用的成分，长期或过量服用会对肾小管造成损害。特别是某些中草药，如止痛片和含有马兜铃酸成分的药物，过量服用可能出现肾脏疼痛等症状。
要想肾脏健康，应养成良好的生活习惯。早睡早起，适量食用海鲜，避免过量饮酒。更重要的是，有尿意时应及时排出，避免长时间憋尿。如此，我们的肾脏才能继续为我们的人生保驾护航。
