孕期健康，孕妈咪的首要任务
孕期，是每位孕妈咪充满期待又充满挑战的旅程。在这一特殊的生理阶段，许多常见疾病如痔疮的发病率会显著上升，给孕妈咪带来不小的困扰。今天，让我们一起看看孕期常见疾病发病率排行榜，并深入如何有效预防痔疮这一高发病。
痔疮，位居孕期常见疾病之首
痔疮是孕期最常见的疾病之一，发病率高达76%。随着胎儿的逐渐成长，日益膨大的子宫压迫下腔静脉，导致腹内压增加，影响血液回流，使痔静脉充血、扩张、弯曲成团，痔疮便应运而生。
专家提醒：防治痔疮有高招
对于痔疮的初起，主要依靠饮食调理。应避免辛辣食物的摄入，如胡椒、花椒、生姜、葱、蒜等，以及油炸食物和不易消化的食品，以免引起便秘。相反，应多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果，如马齿苋、芹菜、白菜、菠菜等。多饮水，早晨起来后喝一杯淡盐水或蜂蜜水有助于避免便秘，减少硬结粪便对痔静脉的刺激。
孕妈妈可以进行适当的运动，如早晚散步、做体操等。平时卧床休息时可将骨盆部抬高20-25厘米，避免久坐、久站，并适当增加休息。注意手纸要柔软洁净，内痔脱出时应及时托回。也可以进行肛门收缩运动，每天早晚各做一次提肛运动，加强肛周组织的收缩力，促进肛周组织的血液循环。
值得一提的是，孕期的痔疮在生育后多数会自行痊愈。除非必要，否则一般不建议在孕期进行痔疮手术。
除了痔疮外，孕期还有其他常见疾病，如孕期贫血、孕期感冒等。对于这些疾病，孕妈咪们也应有所了解并采取相应的预防措施。只有健康的身体，才能为胎儿提供一个良好的生长环境。
孕期是一段美好的旅程，让我们关注身体健康，共同迎接新生命的到来。记住，预防胜于治疗，保持健康的生活方式，是对自己和宝宝最好的关爱。
