感冒，人们通常称之为伤风。根据中医的分类，感冒可以分为多种类型，其中最为常见的便是风寒感冒与风热感冒。这两种类型的感冒在症状上存在着明显的差异。风寒感冒的主要症状包括发热怕冷、头痛、全身痛、鼻塞流清涕、咳嗽痰为白粘痰，舌苔呈现薄白；而风热感冒则表现为发热不怕冷、头痛、咽喉痛、咳嗽痰为黄稠脓性痰，舌苔微黄。除此之外，还有气虚感冒、阴虚感冒、阳虚感冒、风湿感冒以及暑湿感冒等类型，多种多样。
对于感冒的宜忌原则，我们需要明确一点，感冒是由外邪侵犯所致。在感冒初期，我们应该选择清淡稀软的食物，避免油腻、粘滞、酸腥以及滋补食品，以防外邪无法驱出。针对风寒感冒和风热感冒，我们也需要选择适当的食物来缓解症状。
当我们或者身边的人遭遇感冒时，不必过于惊慌。有一些食物可以帮助我们缓解感冒的症状。生姜是一个非常好的选择。生姜性温味辛，具有散寒发汗、解表祛风的作用。民间常用生姜和红糖一起冲泡饮用，这种方法对于风寒感冒者来说非常有效。葱白也是一个很好的选择。葱白性温味辛，能够调节体温，促进汗腺排汗，对预防和治疗伤风感冒有积极作用。紫苏也有发汗、散寒、退热的作用，适合风寒感冒者食用。
在感冒期间，无论是风寒感冒还是风热感冒，都需要避免吃一些不利于康复的食物。这些包括各种滋补、油腻、酸涩食品，如猪肉、鸭肉、鸡肉、羊肉、糯米饭等。风寒感冒者还需避免食用寒凉性食品，如柿子、柿饼、豆腐、绿豆芽等；风热感冒者则应忌食生姜、胡椒、桂皮等。
对于感冒患者来说，合理的饮食调整是非常重要的。选择适宜的食物可以缓解症状，加速康复。如果感冒持续严重，一定要及时就医，以免延误病情。我们也要了解，常喝豆浆并不会患乳腺癌，而适度的性生活还有助于身体健康。
