秋冬之际，寒冷的气候使得流感易于传播，人们也更容易遭受其侵袭。提高免疫力无疑是预防流感最有效的手段。但如何判断自身免疫力是否下降呢？以下将为您揭示免疫力降低时可能出现的症状与现象。
要关注身体对伤口的应对能力。当身体某个部位受到轻微划伤时，免疫力较弱的人可能需要比常人更长的时间来恢复，甚至会出现伤口红肿、流脓的情况。更为严重的是，某些部位如臀部的小疖子可能反复发作，这都是免疫力降低的表现。
肠胃的自我保护功能减弱也是一个明显的信号。肠胃变得脆弱，难以消化受污染的食物，对某些食物产生过敏反应。肠胃的自身保护出现问题，暗示着免疫力的下降。
经常感到疲劳也是一个不可忽视的症状。即使休息充足，稍微进行活动就会感到疲惫不堪。这种疲劳并非由于劳累过度，而是由于免疫系统功能下降导致的。
频繁的感冒也是免疫力降低的一个重要迹象。随着天气的变化，可能稍微不注意就会打喷嚏，随后便可能长期与感冒相伴。这不仅仅是普通的感冒，更是身体免疫力下降的明显表现。
免疫力下降的危害不可忽视。免疫力低下的人容易受感染甚至患上癌症。免疫力超常也可能引发过敏反应和自身免疫疾病等对身体有害的结果。体质虚弱、营养不良、精神萎靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等都是免疫力低下的常见表现。长期免疫力下降可能导致身体和智力发育不良，甚至易诱发重大疾病。
如果你发现自己有以上症状，那么可能是你的免疫力正在下降。这时，你需要更加关注自己的身体状况，适时调整生活方式和饮食习惯，提高自己的免疫力，以抵御疾病的侵袭。保持良好的心态，规律作息，适当运动，都是提高免疫力的有效途径。只有免疫力得到提升，我们才能更好地抵御流感的侵袭，保持健康的身体状态。
