最近，你是不是感到有些心烦意乱，夜晚难以入眠呢？如果是这样，那么流产网小编为你推荐的这十种食物或许能给你带来安宁。这些食物不仅美味可口，还能助你养心安神，让你远离失眠的困扰。
让我们来看看这十种神奇的食物：
1、小麦
小麦富含养心神、益心气的功效。对于女性来说，尤其是那些受到神经衰弱、心神不宁、失眠困扰的人，或是情绪起伏较大、常常悲伤哭泣的人，小麦都是极佳的食疗选择。古方中的甘麦大枣汤，以小麦为主料，搭配大枣和甘草，煎煮后睡前服用，效果更佳。
2、糯米
糯米具有补气血、暖脾胃的功效，适合所有体虚的人食用。煮成稀饭或与红枣同煮，能滋润补虚、温养五脏、益气安神。
3、西谷米
西谷米能补脾益气，适合所有体虚或产后病后神经衰弱的人食用。与红枣、莲子或胡桃等煮粥食用，效果更佳。
4、牡蛎肉
牡蛎肉能治疗失眠烦热、心神不安。其“清肺补心、滋阴养血”的功效，让神经衰弱的人食之颇宜。
5、龙眼肉
龙眼肉能补血安神、益脑力。对于因思虑过度、心神失养导致的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等症状，龙眼肉都有很好的改善作用。它含有丰富的葡萄糖、蔗糖、酒石酸、维生素等物质，能营养神经和脑组织，从而调整大脑皮层功能。民间常用龙眼肉与莲子、芡实等炖汤，或泡水代茶饮，用于改善失眠症状。
还有另外五种食物也能帮助你养心安神，赶走失眠。如果你想要摆脱心烦意乱、失眠的困扰，不妨试试这些美食吧！它们将为你带来宁静的夜晚和充沛的精力，让你重新拥有美好的生活。
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