准妈妈在孕期健康至关重要，她们的健康状况直接关系到宝宝的健康成长。在孕期，一些看似微不足道的行为也可能给准妈妈和宝宝带来潜在风险。以下是孕期应避免的四个注意事项，每位准妈妈都应铭记在心。
戴隐形眼镜
怀孕期间，女性的角膜含水量较高，角膜曲度也会随着孕期的推进和个体差异而变化，导致近视度数可能增加或减少。此时佩戴隐形眼镜容易引发角膜缺氧、水肿，甚至导致失明等严重后果。隐形眼镜若不干净，很容易滋生细菌，引发角膜发炎和溃疡。孕期最好避免佩戴隐形眼镜，保持眼部清洁与卫生。
过度补钙和鱼肝油
虽然钙质和鱼肝油对孕妇和胎儿都有重要作用，但长期大量摄入可能导致食欲减退、皮肤瘙痒、毛发脱落等不良反应。血中钙浓度过高还会引发肌肉无力、呕吐和心律失常等问题。除非医生指导下的治疗需要，否则孕妇不应随意大量补充钙质和鱼肝油。
食用未煮熟的肉类，如嫩火锅
羊肉中的弓形虫感染率较高，而吃火锅时的短暂加热无法彻底杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫。进食后，这些幼虫可穿过肠道，随血液扩散至全身，甚至通过胎盘传染给胎儿。这可能导致流产、死胎或胎儿畸形等严重后果。孕妇应避免食用未煮熟的肉类。
洗热水澡
长时间处于高温环境下，可能对胎儿的神经细胞造成损害。这些神经细胞死亡后无法再生，只能由缺乏功能的胶质细胞替代，可能影响胎儿的智力和其他脑功能。孕妇在洗澡时，应避免水温过高或长时间处于高温环境中。
微微健康网提醒：孕期健康对于每位准妈妈来说都至关重要。为了宝宝的健康，准妈妈应注意以上四点，避免这些潜在风险。这不仅是对自己的健康负责，更是对宝宝的未来负责。让我们共同守护母婴健康，为宝宝的未来奠定坚实的基础。
