手淫作为一种正常的自慰行为，在适度的情况下并不会对人体造成伤害。过度手淫可能会导致一系列问题。手淫过度频繁会引发尿道炎、前列腺炎等泌尿生殖系统疾病，同时还可能导致性欲减退、阳痿、勃起不坚等性功能障碍。长期手淫还可能导致心理依赖和习惯性早泄等问题。手淫过度确实有可能导致性功能衰退。
针对这一问题，专家们给出了多种建议。你需要加强自身的修养和体育锻炼，提高身体素质和免疫力。积极阅读有正面意义的书籍，少看刺激性的电影、图书，转移注意力。注意保持卫生，避免在不洁环境下手淫，以防止泌尿生殖系统的感染。控制手淫的频率，建议一周不超过两次。在日常生活中，可以尝试进行兜帅宫等中医调理方法，增强肾功能。
除了上述建议外，合理的饮食和生活习惯也对防止性功能衰退有着重要影响。保持充足的睡眠，避免过度劳累和压力过大。在饮食方面，注意营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于增强身体素质和提高性功能。
手淫过度可能会导致性功能衰退，因此需要适度控制。在日常生活中，加强自我修养、体育锻炼、保持卫生、合理饮食以及避免过度劳累都是有效的预防措施。如果你有任何疑虑或症状加重的情况，建议及时咨询医生或专业人士的建议。记住，你的健康是最重要的，不要忽视身体的任何不适。
