姨妈肚子痛是妇科最常见的症状之一，是指月经前后或月经来潮后下腹疼痛和肿胀，常伴有腰酸等不适。根据临床经验认为，发病机制与月经期间子宫内膜前列腺素含量增加有关，因为前列腺素增加可导致子宫平滑肌过度缩短和血管痉挛，导致子宫缺血和缺氧。那么，姨妈肚子痛吃什么缓解？以下就来了解一下。
姨妈肚子痛的情况下，最好不要吃冷、辣、刺激的食物，因为这些食物会导致寒滞、寒凝、血瘀，可加剧痛经。而经期能吃些温热的食物，也能喝些红糖水或姜糖水，具有暖宫散寒、活血化瘀的效果。而且还能促进月经血的顺利排出，有助于缓解宫寒和痛经，但若是疼痛特别严重，可以服用止痛药，如布洛芬缓释胶囊和双氯芬酸钠缓释胶囊，建议在月经初潮时服用，会有更好的作用。
姨妈肚子痛分为原发性痛经和继发性痛经，一般来说，原发性痛经是由月经时子宫后部方位引起的前列腺素分泌过多或月经血液流出受阻引起的。痛经时，可考虑口服非甾体抗炎药进行止痛治疗，也可通过针刺耳穴来止痛，这属于中医方面的一种方法。此外，用热水袋外敷，促进子宫血液循环，具有更好的效果。
月经期间身体免疫力下降、疲乏、感冒和妇科炎症可导致痛经，如果是因工作过度和寒冷引起的痛经，可将脚浸泡在温水中以促进血液循环和缓解痛苦。若是效果不理想，能口服克制前列腺素组成的药物，只是最好不要长时间用药，以免形成依赖感。
姨妈肚子痛或许是月经改变造成的，还会有经期血块、暗血，这属于宫寒体质、气滞血瘀引起的。这时口服益母草颗粒，可促进腹部血液循环，排出血块，减轻疼痛症，但期间还要注意腹部保暖，防止长时间久坐，坚持外阴清洁。最后提醒女性朋友，大部分情况下姨妈肚子痛都是生理性因素，不需要过于担心。
