女孩子在来大姨妈前后很容易出现小腹部坠痛、腰酸痛等症状，这种疼痛症状被称为姨妈痛。姨妈痛比较严重时会让人心情烦躁、郁闷，而且还会降低经期生活质量。因此应该积极采用响应办法来缓解疼痛症状，那么，女孩子大姨妈痛怎么能止痛？
1、按摩，双手放于小肚子上，顺时针和逆时针各按摩五六十次，反复来回按摩几次，就能有效减轻疼痛症状。但要注意按摩时最好保证室内温度适中，不可以受风受寒，否则会导致腹痛症状加重。
2、热敷，热敷是比较简单有效的物理办法之一，需要把热水袋灌入温度适中的热水，然后放在小肚子上热敷。也可以用暖宝宝贴贴在腹部衣服上，发热之后就能起到促进血液循环的作用，进而能够有效减轻姨妈痛症状。
3、运动，虽然月经期间不能剧烈运动，但是可以通过一些有氧运动来促进全身巡夜循环，进而能够取得减轻姨妈痛的作用。比较适合姨妈期做的运动包括：慢走、散步、瑜伽动作等，运动时间最好不要超过一个小时，以免过度劳累导致疼痛加剧。
4、药物治疗，姨妈痛非常剧烈，采用上述物理疗法治疗效果不佳，就应该积极服用止痛药止痛。比较常用的止痛药包括：元胡止痛片、布洛芬胶囊以及阿司匹林片等，需要按说明或者遵医嘱正确用药。
以上这四个办法都能取得缓解大姨妈痛的作用，女孩子来大姨妈时出现疼痛症状可以先尝试上面三个物理办法进行调理，物理办法不管用就要服用止痛药治疗。期间一定要合理搭配饮食，尽量不要吃生冷食物，可以多吃一些温性食物或者热性食物。
