妇女有生孩子的责任。女性每个月有那么多天，月经期间最不舒服的便是腹痛。从腹痛到腹绞痛，都会使人烦躁不安，严重影响的正常生活和工作。若能适当按摩一些穴位，疼痛症状就会减缓或者消失。那么如何按摩才能减轻月经的疼痛呢？
1、痛经是妇科临床常见病。痛经可以通过中医穴位按摩有效缓解痛经问题。痛经发生时，可以通过按摩关元穴或者气海穴等穴位迅速减轻疼痛，关元穴和气海穴是最有用的两个穴。关元穴在肚脐下三英寸，气海穴在肚脐下约一点五英寸。当痛经发生时，用拇指按压这两点或用热水袋热敷可以有效缓解疼痛。中计穴位于下腹中线，肚脐下四英寸。按摩此穴可起到散寒益气的作用，可缓解宫寒、血瘀等原因引起的痛经。按摩时可以顺时针按五十次，然后逆时针按五十次。
2、子宫穴位于脐下的腹下部和水平掌的中间。该穴位距离左右两侧的四个水平手指一点。按摩是用双手食指和中指按压两侧子宫穴位，慢慢揉捏。以酸胀程度为准，操作五分钟，最好有腹腔热感。如果女性患者在月经期间出现痛经或妇科疾病引起的疼痛症状，首先建议患者可以揉捏太阳穴进行止痛治疗。同时也可以按摩三阴交穴、子宫穴或血海穴，但一定要记得轻轻移动，不要用力过猛。太冲在大脚趾和第二个脚趾之间。揉太冲有明显的疏肝止痛作用，不仅可以治疗痛经，还可以治疗其他妇科疾病。
上述的按摩手法可以缓解姨妈痛。在日常生活中，女性应注意饮食的合理搭配。尽量少吃刺激性的东西，多吃水果和蔬菜，避免生冷和辛辣食物。尽量采取保暖措施，避免感冒。在月经期间可以多喝热水来保持身体温暖，这可以在一定程度上缓解痛经症状。
