孕期对于每一位女性来说，都是一次巨大的挑战。身体生长激素的转变带来了生理和心理上的前所未有的巨变。特别是对于独生子女居多的80后来说，如何在心理上真正断奶，从一个女儿转变为母亲，是一大人生挑战。孕期的焦虑情绪和生产后的抑郁症，困扰着许多初为人父母的80后，让他们面对人生的第一次挑战时不知所措。
如何做好为人父母的准备，摆脱对父母的依赖，摆脱产前焦虑产后抑郁的困扰，成为每一位80后新妈妈的必修课。产前焦虑的症状多种多样，其中睡不好觉是许多准妈妈都会遇到的问题。晚上尿频、睡眠浅，使许多准妈妈在孕期之初就遭遇了不便。严重的焦虑情绪甚至可能导致流产。
朱嵘指出，每位孕妈妈的焦虑表现可能不同，但归纳起来主要是以下几个方面。除了睡眠问题，产前焦虑还可能表现为一些特殊嗜好，如偏爱某种食物或购物，尤其是婴儿用品。孕妈妈对自己生理和生活方式的改变非常敏感，担心这些新习惯会对自己和胎儿的健康造成影响。从生物学角度看，这是好事——妈妈的细心有利于胎儿的安全。
产前焦虑还可能使孕妈妈变得感情敏感、依赖感增强，一直想要粘着丈夫或需要有人陪伴，难以忍受独处。必须独处时，会不断地打电话或上网聊天，与家人朋友保持联系，以获取归属感。对于生育前景的忧虑也是许多80后准妈妈焦虑的问题。她们对生育风险格外关注，特别是作为独生子女的80后，在面临风险时常常感到无所适从。互联网成为了他们获取同龄人生育信息的主要途径，但信息的真实性却难以保证。
来自职场压力也是困扰80后准妈妈的问题。长达两年的孕期和哺乳期让她们对未来充满忧虑，担心自己是否能跟上社会的节奏。而产后身材恢复的问题也似乎成为了她们重返职场的一大烦恼。
除了产前焦虑，产后抑郁症也困扰着80后的新妈妈们。孕期时，雌激素和雌激素水平高导致了情绪的过度敏感。生完孩子后，新妈妈们则要面对激素水平急剧下降带来的情绪问题。这种激素水平变化对情绪的影响与更年期综合征有些相似。产后抑郁症的产生往往与激素变化紧密相连，新妈妈们可能会陷入轻度抑郁的状态。作为新妈妈们的支持系统，家人和朋友们需要更加理解和支持她们，帮助她们度过这个特殊的阶段。专业的心理辅导和医生的帮助也是重要的支持力量。朱嵘专家指出，生完孩子的女性在生理上会发生一系列变化，这些变化容易导致情绪波动，甚至出现抑郁倾向。虽然并不是每位新妈妈都会患上产后忧郁症，但对于80后新妈妈而言，产后抑郁症的主要原因可以归结为以下几点。
育儿技能的不足会让新妈妈们感到力不从心，产生无力感。生理上的不适，如奶量不足、乳腺导管堵塞等，也会对妈妈们的心态产生负面影响。持续的睡眠质量不佳也容易引发抑郁症。如果新生婴儿的情况不够理想，缺乏经验的新妈妈们也会因此陷入焦虑愧疚的情绪中。孩子出生后，家人关注的焦点从孕妇转向新生儿，也会使孕妇心态失衡。
对于80后新妈妈们，朱嵘强调其拥有较高的学历和极强的自学能力。要克服照顾新生儿时的无力感，最重要的便是把握一切机会学习育儿技能。她表示：“女士的生育功能是宝贵的，但要成为一名合格的母亲则需要后天的培养。”
针对80后新妈妈在孕期和产后可能遇到的家庭纠纷，朱嵘建议家人首先要达成一致，即一切都是为了宝宝好，因为都是出于对孩子的爱。她提醒说，80后成长的过程中，父母包办代替了很多事情。当新一代的小生命降临，爷爷奶奶们仍然想要为新妈妈包办一切，这实际上并不合适。祖辈们在这个时候应该扮演一个参谋的角色。
对于新手妈妈的“培养”，朱嵘推荐同伴教育作为一种最理想的方式。80后新妈妈们可以与同龄、同期怀孕的妈妈们多交流，以互助的方式学习。“这种经验是与自己贴得最近的。”可以通过互联网等方式参与一些主题俱乐部、沙龙活动等。还可以向一些有经验的妈妈请教孕期和育儿经验。这些交流不仅可以帮助新妈妈们获得专业知识，还可以缓解焦虑、抑郁等情绪。
