随着炎炎夏日的脚步渐近，气温逐渐攀升，人们汗流浃背的季节也即将来临。夏天，是肾结石的高发期，很多人疑惑为何在这个季节里，肾结石的发病率会如此之高。
夏天的炎热让人们出汗如注，为了补充流失的水分，许多人选择畅饮各种饮料。多喝水本是稀释尿液、降低结石风险的基本策略。人们常常用饮料来代替白开水，以补充水分。这就需要我们明确一点：在防结石的战斗中，我们所说的“水”，指的是白开水，而非各种甜饮料。
甜饮料中的糖分、磷酸盐、咖啡因等成分，会促进钙的排出，增加尿液中的钙含量，从而更容易形成结石。这也是为何很多人在夏天同时出现缺钙和肾结石的原因。碳酸饮料、果汁饮料、清爽饮料以及咖啡等，都含有大量磷酸盐和糖。茶饮料虽含有少量草酸和咖啡因，但也常添加磷酸盐。
虽然各种甜饮料口感极佳，但不应成为我们补充水分的主要方式。特别是碳酸饮料，如可乐等，更应尽量少喝。
在此，详细解析了甜饮料与肾结石之间的关系后，相信你会更加谨慎地选择饮品。炎炎夏日，冰淇淋和冰饮料固然诱人，但为了身体的健康，最好还是多喝白开水。让我们在享受夏日清凉的也为自己的身体把好健康关。
