每天血压波动呈“双峰一谷”的勺形曲线状态。人们常常忽略的一点是，在一天中，早晨的血压高峰和下午的血压高峰，这两个时段对人们的健康至关重要。早晨6点到10点之间，随着我们从睡眠中清醒并开始活动，身体的各种激素分泌和新陈代谢全面启动，血压逐渐升高，形成了第一个高峰时段。这一现象在临床上被称为晨峰现象。在这个时段，心脑血管事件的风险明显增高，例如心脑猝死、心肌梗死和不稳定性心绞痛等。
紧接着，在午后时分，大约在下午3点到5点之间，血压再次攀升至第二个高峰时段。随后，随着迷走神经的兴奋，血压逐渐回落，晚上进入相对稳定的阶段。在正常的生理状态下，白天平均血压应该保持在低压不超过85mmHg和高压不超过135mmHg之间；而夜间血压的平均值则应该低于低压70mmHg和高压120mmHg的范围内。高血压患者应该密切监测血压的变化规律，了解自己的身体状况并正确使用降压药物。药物使用方面应遵循医生的指导用药方案，避免盲目自行用药或更改用药剂量。只有稳定控制血压，才能有效预防高血压带来的潜在风险。高血压患者必须认真对待自己的病情，掌握正确的用药知识和生活方式调整技巧，确保血压得到有效控制。
