举重，这项运动主要聚焦于手臂肌肉的锻炼，赋予我们强大的力量。虽然举重能够增强孩子的肌肉力量和骨密度，但是过度的训练却可能对他们的生长发育带来不利的影响。
对于举重这项运动来说，能量和营养物质的补充至关重要。孩子们在锻炼肌肉的身体也需要充足的营养来满足生长发育的需求。举重锻炼所消耗的能量和蛋白质较多，如果没有足够的补充，就可能导致身体无法满足正常的生长发育需求，从而影响身高的增长。
更为重要的是，过度的举重训练对骨骼系统是一种压力。儿童骨骼正在发育阶段，长期承受过大的负荷可能会导致骨骼发育不良。举重锻炼的高强度压力还可能对内分泌系统造成影响。在举重过程中，身体需要消耗大量能量，这可能会刺激肾上腺素等激素的分泌，长期过度训练可能导致内分泌系统的紊乱。
对于家长而言，控制孩子的举重训练强度与频率是十分重要的。在确保孩子获得足够营养和休息时间的还需要选择适合他们年龄和体质的运动方式，以全方位地促进他们的身体健康发展。记住，适量的锻炼可以助力孩子的成长，但过度的训练却可能适得其反。
