刚出月子的新妈妈，身体仍在恢复阶段，此时呵护身体至关重要。这个时期，汗蒸并不适宜。
汗蒸，是一种借助高温蒸汽的力量，促使身体排毒、调理的养生法。在这过程中，高温蒸汽激发汗腺，引发大量排汗，助力新陈代谢，促使身体废物的排出。对于刚刚结束分娩的新妈妈们来说，产后身体尤为脆弱，仍在康复阶段，此时汗蒸可能会对身体产生不利影响。
产后新妈妈经历了较多的流血，体内气血动荡，抵抗力较低。此时如果进行大量排汗，可能会引发身体阴阳失衡，加剧体虚状况。汗蒸房中的高温环境，对刚出院的新妈妈来说是一大挑战。若停留时间过长，新妈妈可能会因出汗过多而身体过于虚弱，出现头晕、乏力等不适症状。
产后的康复期间，新妈妈应以休息为主，保持良好的饮食和作息习惯。适当参与一些轻松的活动，比如瑜伽、散步等，这些活动既能促进新陈代谢，又有助于身体的康复。让身体在温和的节奏中逐渐恢复至最佳状态，是每位新妈妈产后护理的明智之选。
