从脚逐渐胖至屁骨的原因及其解决策略如下所述。
一、原因探索：
1. 饮食文化的影响：饮食习惯是导致体重上升的关键因素之一。长期摄入高热量、高脂肪、高糖分的食品，身体便会将这些多余的能量以脂肪的形式储存，从而导致体重上升。摄入过多的盐分会导致水潴留，进一步加剧体重上升。
2. 运动缺乏：缺乏适当的运动也是导致体重上升的原因之一。久坐不动导致能量消耗不足，脂肪便会在身体各个部位堆积，包括屁骨附近。
3. 健康问题：一些健康问题也可能导致体重上升。例如，代谢异常、激素失衡、甲亢、多囊卵巢综合征等疾病都有可能引起体重增加。一些药物的副作用也可能导致体重上升。
二、解决策略：
1. 饮食调整：需要调整饮食习惯。合理控制每日摄入的热量，选择低热量、低脂肪、低糖分的食品，增加蔬菜水果和蛋白质的摄入。避免过度饮食和暴饮暴食的行为。
2. 运动加强：增强体育锻炼，提高身体的代谢率，促进脂肪的燃烧和消耗。你可以选择适合自己的有氧运动，比如快走、跑步、游泳等，或者进行一些增强肌肉力量的训练。
3. 生活习惯优化：养成良好的生活习惯对于控制体重具有积极作用。保持规律的作息、充足的睡眠以及减少压力等都是重要的方面。
为了获得专业的指导和建议，建议及时寻求医生的帮助。医生可以通过相应的检查和诊断，确定体重增加的具体原因，并给予针对性的治疗方案。
