很多美女虽然看上去并不胖，但总是对自己的身材感到焦虑，甚至有人戏言喝水都会长肉，所以时刻都想着要减肥。她们可能不知道，这世上还有很多瘦子在努力增肥。这群瘦子的心声是：我吃得很多，但体重却总不见增加，这究竟是何原因呢？作为同样瘦小的流产网小编，也深感困惑，让我们一起来这个问题。
有些美女虽然饭量惊人，但身材却一直保持苗条。她们精力充沛，干什么都充满干劲，体检时身体各项指标也都很正常。对此，中医学认为是不同体质所造成的。
有些瘦子虽然体形偏瘦，食欲和饭量都不错，但却容易疲劳、乏力、精神不振，少气懒言。这类人虽然西医检查各项指标可能都正常，但还是需要一些调理来改善状况。
在中医看来，一个人如果长期容易疲劳、乏力、精神不振、少气懒言，经常爱出汗等，往往是气虚体质的表现。这类人虽然吃得不少，但由于脾胃功能相对偏虚，导致消化吸收出现问题。即使吃得再多再好，也不容易增加体重。
针对这种情况，我们可以通过调整生活作息和饮食习惯来改善气虚的状态。比如，作息要有规律，保持充足的睡眠，避免过度劳累。最好每天中午小睡一会儿，以恢复精力。运动锻炼不宜太剧烈，适宜做一些缓和的有氧运动。饮食方面，宜经常食用具有益气健脾作用的食物，如白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、桂圆等。要少吃一些耗气的食物，如生萝卜等。还可以用一些药膳来进行补养，如炖鸡时加入黄芪、常吃山药粥等，都有很好的健脾作用。
看了以上的介绍，流产网小编瞬间感觉看到了一丝希望。想要增肥的瘦子们，不妨跟着流产网小编一起加入补气、调理气血的行列吧。除此之外，还有许多关于女性的日常保健内容值得一读。只有身体健康，才能拥有完美的身材和自信的生活。让我们一起关注健康，追求美好的生活吧！
