如何长期保持如花容颜，延缓衰老呢？其实，简单的日常习惯就能助你达成目标。
1、一杯醋的魔法
醋，作为手部皮肤的滋养品，每次洗手后，不妨涂上一层醋，并覆盖一块布，保持20分钟后洗净。这样，你的双手将更白嫩。若居住地的水质较硬，洗脸时水中放些醋，能美容养颜。
2、一颗苹果或番茄的维生素秘密
在蔬菜和水果中，番茄的维生素含量尤为丰富，而苹果也含有充足的维生素C。每天一个苹果或番茄，就能满足你一天所需的维生素。
3、酸奶的多重功效
酸奶不仅可以饮用，还能做面膜。酸奶面膜利用乳酸起到剥离性面膜的效果，每天使用一次，皮肤将逐渐变得白皙柔嫩。用酸奶代替润发乳，涂抹在头发上，过一会儿冲掉，头发将更光泽。
4、早晚两杯白水的净化作用
白开水是最健康的饮品。早晚各喝一杯，能清理肠道，补充夜晚流失的水分。最佳喝水方式是在吃午饭前喝一杯白水，能增强饱腹感，控制饮食，加快新陈代谢。
5、豆浆的雌激素助力
女性到中年，雌激素逐渐减退，体内钙质流失。每天一杯新鲜豆浆能刺激雌激素，及时补充营养。
6、每天泡脚的好处
建议每晚睡前泡脚，约20分钟至1小时，泡脚水中加入少许醋，具有健身保养的功效。
7、茶的天然养生功效
若你的胃健康，常饮绿茶或乌龙茶有助于延缓衰老。茶是最天然的减肥饮品，市面上还有许多以花为原料的保健花草茶，常饮可美容养颜、助睡眠。
想要延缓衰老，不妨试试以上方法。健康饮食调理是最有效的。编辑推荐女性注意保养身体的一些关键部位，如脸部、胸部、眼部等。常搓某些部位也能帮助延缓衰老。女性在30岁后，若想保持青春，更需注重保养的秘密。只要坚持健康的生活方式，就能长期保持如花容颜。
