作为一个经常作息不规律的学生，你的作息时间在变化，睡眠时间也似乎有所调整。你经常凌晨一点半入睡，六点半又早早起床，中午也有短暂的休息。这样的生活方式刚开始可能让你感到不适应，但现在你已经适应了这种作息方式，并且感觉良好，甚至有一种可能是精神力大增的表现。这种生活方式真的健康吗？是否会对寿命产生影响？是否容易引发疾病？让我们看看内行人的解答。
从网友们的回答来看，大多数人认为这种生活方式对健康不利。网友【流浪文人】提醒你，长时间的作息不规律会让你在第一节课上就感到困倦。网友【僧gg】则指出，虽然你的精神状态可能暂时很好，但长期缺乏足够的睡眠会影响身体健康。而网友【山秀溪清】表示，减少睡眠时间确实会对身体产生影响，尤其是对青少年来说需要足够的睡眠时间。网友【红叶漂浮947】建议每天至少应该睡够六小时，七小时是最好的选择。睡眠过少会损伤身体，最终可能导致寿命缩短。而网友【眼镜超人】也强调了睡眠过少对身体的伤害，建议每天至少要有七到八小时的睡眠时间。【人品太次郎】也认为会对寿命产生影响。因此大部分观点认为少睡眠对身体有伤害影响寿命。可见合理的睡眠对每个人来说都是非常重要的。无论我们多么忙碌，都要保证足够的睡眠时间以保持身体健康和精神状态良好。因此建议你还是尽量调整作息规律，保证足够的睡眠时间吧！
