描述者是一位58岁的男士，空腹血糖值在6.9到7.4之间，询问如何控制血糖，没有其它症状。针对这一问题，多位专家给出了自己的意见。
一位专家指出，糖尿病是因为体内胰岛素分泌不足导致的。建议该男士应注意饮食，以清淡、低糖、低脂为主，同时加强体育锻炼，保持充足的睡眠和乐观的心态，这些都是有效控制血糖、预防并发症发生的关键。
另一位专家则表示，该男士的情况已经符合糖尿病的诊断标准，可以诊断为糖尿病。虽然血糖水平不算很高，但仍需严格控制。建议开始服用降糖药物来治疗，并密切监测血糖水平，确保控制在正常范围内。日常的饮食控制和增加运动也是必不可少的。
第三位专家强调，一旦确诊为糖尿病，都需要控制好血糖，没有早晚期之分。可以通过严格的饮食控制来降低血糖，每餐饭的量必须控制好，多吃蔬菜，因为蔬菜不易升高血糖。多运动也是控制血糖、减轻体重、提高胰岛素敏感性的有效方法。
除了专家的建议，我们还推荐该男士关注健康无忧网，这里有许多关于血糖控制和糖尿病管理的实用信息。如果以上解答仍不能满足您的需求，您可以使用该网站的搜索功能查找更多相关内容。建议该男士保持乐观心态，积极面对生活，合理饮食与运动是预防和控制糖尿病的关键。通过坚持这些生活方式调整，相信能够有效控制血糖，保持身体健康。
