堕胎手术虽小，但对女性身体的冲击不可小觑。这一手术过后，许多女性会遇到诸如月经周期紊乱、盆腔积液等后遗症，甚至可能引发妇科炎症，严重时更可能导致习惯性流产或终身不孕。手术后的恢复与调理至关重要。
在恢复期间，合理的饮食是不可或缺的一部分。应多摄入营养丰富的食物，如新鲜蔬菜、水果，以及鸡肉、猪瘦肉、鸡蛋、牛奶和豆制品等。这些食物不仅有助于身体的恢复，还能提供必要的营养，如蛋白质、铁等。
特别要注意的是，流产后身体易出汗，应多次补充少量水分，以协助排出更多的水溶性维生素，特别是维生素C、维生素B1、维生素B2。新鲜蔬菜和水果是这些维生素的最佳来源，同时它们还能帮助预防便秘。
流产后饮食还需避免刺激性食物，如辣椒、酒姜等，这些食物可能导致出血量增多。寒凉生冷的食物也需避免，流产后保暖是关键。
流产后的饮食应以控制脂肪、避免刺激、多摄入营养为原则。与此流产后的恢复需引起足够的重视，如同坐月子一般，以免留下健康隐患。让身体得到充分的休息和营养，才能更好地恢复元气，重新拥有健康的生活。除此之外，还要注重个人卫生，避免感染，保持心情愉悦，这也是恢复过程中不可忽视的一部分。
