怀孕长达363天的孕妇们仍需要注意补铁补钙的问题。每个孕妇的身体状况和营养需求都是独特的，这需要根据个体情况进行补充，同时也需考虑医生的建议。
从一般情况来看，孕妇每天都需要摄取适量的铁和钙，通常分别为100-130毫克的铁和1000-1300毫克的钙。而在妊娠晚期，胎儿的生长速度迅速增加，因此孕妇对铁和钙的需求也随之提高。如果孕期已经超过363天，仍然应该确保摄入足够的营养，以满足母婴的需求。
若孕妇身体状况良好，没有贫血或其他健康问题，可能无需额外补充铁和钙。如果孕妇饮食不规律或者所摄取的食物不能满足身体对铁和钙的需求，那么适当的补充是必要的。如果孕妇有贫血症状或其他健康问题，必须及时补充铁和钙以维持身体健康。
值得注意的是，每位孕妇的身体状况和需求都有所不同。有些孕妇可能需要更长时间的哺乳期或面临其他特殊情况，这些因素都会影响对铁和钙的需求。具体的补充方法和剂量应该结合个人情况和医生的建议来确定。在孕期及产后的营养补充过程中，务必谨慎并遵循专业指导。
