怀孕后，女性体内的雌孕激素会迅速上升。胎盘分泌一种叫做松弛素的物质，这种物质会让骨盆韧带和椎骨间的关节、韧带变得松弛。这种变化让部分孕妇感受到腰骶部及肢体的疼痛不适。如果情况严重，还可能导致耻骨联合韧带的松弛和分离，造成明显的疼痛，甚至影响日常活动。在睡眠中翻身时，这种疼痛也会出现在趾骨联合处，也被称为阴部疼痛。
对于孕期出现的耻骨联合分离问题，我们建议使用腹带固定骨盆。这样做可以促进骨盆的稳定性，减少骨盆的活动度，从而缓解相关症状。适量补钙、增加钙质摄入也对缓解症状有所帮助。
即使产后，耻骨联合分离导致的疼痛仍会持续一段时间。我们仍需要使用腹带继续固定骨盆一段时间，以促进骨盆稳固性的恢复。在这个过程中，孕妇们请保持耐心，因为这一切都是为了你的身体能够尽快恢复到最佳状态。
