胎儿在妈妈肚子里有时会安静地休息，那是他们睡眠的时刻。在这个甜蜜的梦中，宝宝们的动作相对轻柔，因为他们的睡眠周期大约维持在45分钟至一个半小时之间。在这宁静的时光里，孕妈妈可以感受到宝宝微妙的生命律动。
为了确保母婴的健康，孕妈妈在妊娠的28周后，需要开始密切关注胎儿的胎动。每天早、中、晚，各选择一个安静的时间段，静静地感受宝宝的动作，每个时段数一个小时的胎动次数。将这三个时间段的胎动次数相加，再乘以4，就可以得到宝宝12小时的胎动总数。健康的宝宝12小时的胎动次数应该超过30次。
胎动是孕妈妈与宝宝之间独特的沟通方式。每位宝宝的胎动都有其独特的规律和节奏。如果孕妈妈发现宝宝的胎动与平时相比有所不同，比如次数明显减少或比平时少了近一半，那么应该立即引起警觉。在这种情况下，建议及时去医院就诊，以确保母婴的安全与健康。关注胎动，就是关注宝宝的健康与成长。
