当我们谈及岔气，可能很多人在生活中都曾遇到过这样的情况。呼吸时胸部仿佛有痛感，或是在运动时，特别是跑步、举重、散步、跳跃、攀爬以及搬运重物时更加明显。当我们用力过度或使用力量不当，就可能触发岔气。这种现象主要发生在右下肋骨区域，而在停止运动后通常会自然缓解。通过腹部按摩以及深呼吸或腹式呼吸，我们可以加速症状的缓解。
关于岔气的症状，当呼吸肌痉挛时，会刺激内部的感受器并引发疼痛。我们的肋间肌和膈肌是主要的呼吸肌，当它们痉挛时，胸部两侧就会产生痛感。
那么岔气的原因是什么呢？通常，在激烈活动前若没有充分的准备，肌肉会处于紧张状态，而内部器官由于惰性无法及时向上移动，以满足肌肉活动所需的营养和氧气。这会导致呼吸肌紧张和瘫痪。如果呼吸不调整好，只是加快呼吸速度，也会引起呼吸肌紧张。长期不参加体育活动、天气过于寒冷，以及过度出汗都可能导致岔气。有些人甚至会在过敏发生时表现出窒息般的喘息，经常遭受岔气的困扰。
那么如何治疗岔气呢？按摩疗法是其中的一种好方法。在临床治疗中，常通过按压、摩擦、滚动等方式在胸部进行按摩。我们还可以利用憋气、抻拉、拍打等动作来缓解岔气。这些动作做得越快、越迅速，缓解岔气的时间就会越短、越有效。
岔气虽然带给我们一些困扰和不适，但只要我们了解其成因，采取正确的缓解和治疗措施，就能有效地应对这一问题。
