肩颈僵硬疼痛困扰袭来，晚上更是痛得难以入眠？这样的身体信号可不容忽视，背后可能隐藏着多种原因。今天就来一起了解一下，这些常见的原因或许能帮你找到病痛的源头。
你是否感受到肩颈部肌肉长时间的紧张？长时间的肩颈肌肉紧张，可能导致肩颈背部肌肉紧绷，让你感受到难以言喻的酸痛和僵硬。或许你的日常过于繁忙，久坐不动，肩颈肌肉长期得不到放松，这也许是肩颈疼痛的一个原因。
你是否长期缺乏运动？运动不足可能导致肩颈肌肉无力，肩颈僵硬和疼痛也会随之而来。是时候站起来运动一下，让身体焕发活力了。
你的睡姿是否健康？枕头的高度、硬度以及你的睡姿都可能对肩颈产生影响。不正确的睡姿可能导致肩颈在晚上疼痛和僵硬。找到适合自己的最佳睡姿，或许能帮你缓解肩颈疼痛。
你是否曾经有过肩颈肌肉拉伤的经历？肩颈肌肉拉伤可能导致局部神经受压，引发疼痛和僵硬感。一些日常的小动作，比如举重姿势不当或者过度使用某些肌肉，都可能造成肩颈肌肉拉伤。
颈椎炎的炎症刺激也可能导致局部疼痛并伴有僵硬感。而颈椎关节错位也是常见的原因之一，过度使用肌肉或者错误的举重姿势等都可能造成颈椎关节错位，从而引发肩颈疼痛和僵硬。
请注意，以上只是常见的一些原因。如果你的症状持续存在甚至加重，强烈建议你及时就医，获取专业的诊断和治疗建议。不要忽视身体的任何不适，健康无价！
