夏日炎炎，无论是在车厢内、家中还是办公室，空调成为了我们的夏日救星。冷风一吹，酷热瞬间消散，但过度依赖空调亦可能引发“空调病”。那么，如何享受清凉而不失健康呢？让我们一起吹空调的注意事项。
在酷暑中，空调的温度设置至关重要。专家建议，夏季空调适宜的温度应保持在24—28℃，室内外温差控制在5℃以内。而对于冬季，温度则应设定在19—22℃。当你打开空调，尤其是冷风模式时，务必避免空调风口直接吹向人体。特别是家中的婴幼儿、年迈的长者和身体状况欠佳的亲人，更应特别注意。
要想远离“空调病”，以下要点需铭记：
1. 空调器的定期维护至关重要。定期检查和清洗空调器，尤其是热交换器（即蒸发器和冷凝器）。建议请专业的技术人员使用专用设备及专用空调清洗剂进行清洁。这不仅有助于消除病原体，还能提高空调的制冷效果。
2. 开启空调后，不要急于马上关闭门窗。应等待片刻，大约一刻钟后，待空调中的有害物质散去，再关闭门窗，以免影响室内空气质量。
3. 调整室内外温差时，需注意合理性。室温应设定在24℃左右，室内外温差不宜超过7℃。大汗淋漓后入室，若温差过大，会加重体温调节中枢的负担。
4. 对于长期在空调房内工作和生活的人，应多到户外活动，享受阳光和新鲜空气。多做运动、多喝水，以促进新陈代谢。
5. 空调的使用时间不宜过长。建议经常开窗换气，以降低室内有害气体的浓度。即使高温时节需要连续使用空调，也要经常开窗留缝，让新鲜空气流入。
正确使用空调、合理设置温度、定期清洗维护、注意空气流通……这些都是避免“空调病”的关键。让我们在享受清凉的也保护好自己的健康。想了解更多关于空调使用的知识吗？不妨继续深入阅读，为自己的夏日生活增添更多健康小贴士。
