怀孕前的准备，你必须要知道的事情
权威专家详细解读：
以往人们常说，孩子的早期教育不能让孩子输在起跑线上，但实际上，怀孕前的准备便是这场生命赛跑的起跑点。准备怀孕时，需要做好生理、心理等各方面的准备。
生理方面：如果夫妻任何一方患有急性传染病，是不适合怀孕的。例如乙肝病毒，中国是乙肝大国，很多人是病毒携带者。如果母亲患有乙肝病毒，会通过胎盘传染给孩子，导致孩子小小年纪就可能出现肝硬化。同样，如果父亲是乙肝病毒携带者，精子也会含有病毒，可能导致胎儿感染。
心理方面：现代社会发展迅速，竞争激烈，许多男女因各方面压力导致焦虑、抑郁。如果正在服用抗焦虑药物，那么暂时不能怀孕，必须等停药一段时间后再考虑。因为药物可能会对胎儿产生不良影响。
生活方式：现在的年轻人常常外出就餐，社交活动频繁，饮食搭配不合理会对精子和卵子、怀孕产生不良影响。需要调整生活习惯，改变不良行为。根据中国人的饮食结构建议，饮食应大小搭配，低盐、低脂肪。怀孕前要注意传染病、病毒预防，注意个人卫生，保持环境清洁。预防病毒感染非常重要。
有些人非常喜欢洗桑拿、泡温泉，但要注意，如果丈夫在超过42度的环境中洗桑拿，三天后精子质量和数量就会下降。怀孕前，不要随意服用药物，没有防备的情况下怀孕可能会损害胎儿。要做好孕期规划，拒绝一切可能损害胎儿的因素。准备怀孕的前三个月内，夫妻最好摄入多种维生素片。
孕中期是怀孕的黄金阶段，这个时候妊娠反应过去，胎儿逐渐发育。妈妈需要注意营养的补充，随着热量的增加，营养也要相应提升。这个时期也是许多孕期并发症的多发阶段，如血糖异常等。妈妈需要加强自身的保健，注意营养和适当的运动。散步、游泳、骑自行车都是不错的选择。穿鞋子要注意平跟、防滑。肥胖或体重增长过快的女性更要特别注意锻炼。孕中期可以进行适当的性生活，但要注意卫生，避免阴道炎症。注意与胎儿的互动，促进胎儿神经系统的发育。
怀孕后期是收获的季节，但也是问题多发的时候。可能会出现孕期高血压、糖尿病、血糖异常等并发症。孕晚期胎儿越来越大，妈妈的心理压力也会越来越大。要增加与医生的沟通和联系，每周去看一次医生。妈妈要为分娩和哺乳做好准备，提前听一些分娩课程，学习如何放松、缓解疼痛、配合医生用力等技巧。同时要注意营养摄入，为分娩和哺乳积累精力。36-37周时，要与医生讨论分娩方式，为孩子做好各种准备。随着怀孕末期的临近，准备迎接新生命的到来成为妈妈们的重要课题。在这个时期，不仅要积累丰富的知识，还要精心准备迎接宝宝的到来，这样才能从容面对各种挑战。还要关注孩子的未来，准备好必备的纪念物品和日记。
在现代医疗技术的支持下，无论选择哪种分娩方式，母婴安全都有保障，因此不必过分担心。有关分娩的知识，如盆骨大小、分娩所需的精力等，都可以事先了解并做好充分准备。分娩过程中的心态调整却需要妈妈们的自我调节。
在这个过程中，妈妈们可以积极学习分娩知识，了解各种分娩方式的优缺点，以便做出最适合自己的选择。也要学会调节自己的情绪，保持积极的心态面对分娩过程中的挑战。准备好迎接新生命的到来，享受这个美好时刻的喜悦和幸福。
