怀孕，是女性从受孕到生产的美好旅程，也可称为妊娠。到了第28周，我们已来到孕晚期，此时胎儿的骨骼器官逐渐完善，眼睛也开始有了开闭的动作，初步睡眠周期也在形成。孕妇的身体因此发生了许多变化，体重增加了六到七千克，腹部向前突出更加明显，可能会伴随着腰酸背痛或腿疼的症状。
关于饮食，怀孕28周的妈妈需要注意什么呢？
铁是孕期不可或缺的营养素，它不仅预防贫血，还对胎儿骨骼生长至关重要。你可以多食用瘦肉、鸡肉、动物肝脏以及鸭血猪血等富含铁质的食物。
肠道健康同样重要。你可以适当摄入豆制品和面食等易消化食物以促进肠道健康。另外鹅蛋和绿豆也有助于去胎毒。
卵磷脂和大脑发育密切相关。蛋黄、坚果和大豆都是很好的来源。而水果中，樱桃、草莓、猕猴桃等富含维生素C，有助于铁的吸收。为了胎儿的大脑发育，你还可以多吃芝麻、花生和核桃等健脑食物。
那么，怀孕28周有哪些注意事项呢？叶酸的补充不能忽视，它有助于胎儿的大脑发育。定期产检至关重要，它能确保母婴平安，预防意外情况的发生。让我们一起期待新生命的到来，同时细心呵护自己和宝宝的健康吧！
