在孕期晚期，时常感到饥饿是一个普遍现象，它源自于母体激素的波动和胎儿的发育成长所带来的影响。但可以通过以下的策略来使这种感觉得以缓解：
合理调配饮食是关键。在孕期晚期，应确保摄取的食物营养均衡，包括富含蛋白质、纤维素、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、豆类、蔬菜和水果等。要确保碳水化合物的摄入，以维持血糖的稳定，并避免过多摄入高糖、高脂肪的食物。
尝试分餐制。将一日三餐分为五到六顿小餐，每餐适量进食。这样可以帮助减轻肠胃负担，提高食物的消化吸收效率。
保持适度的活动也很重要。适当的运动能够改善肠胃功能，促进新陈代谢。孕妇可以选择散步、孕妇瑜伽等轻度运动方式，既能锻炼身体，又能保持心情愉悦。
水分的补充也不容忽视。孕晚期容易出现水肿现象，因此需要摄入足够的水分。可以选择喝温开水、红枣水、豆浆等健康饮品，但应避免含糖较高的饮料。
保持良好的作息习惯。充足的睡眠和规律的作息对孕妇的身体状况有着重大影响。建议每天保持7-8小时的睡眠，并避免过度疲劳和熬夜。
孕期晚期时常感到饥饿是正常现象，但通过合理的饮食、适度运动和规律作息，我们可以有效缓解这种不适感，让身体保持最佳状态。
