在怀孕的第四个月，告别了初孕的种种不适，孕妇的身体和心情开始变得更加舒爽。随着食欲的逐渐增强，体重也开始稳步上升。在这个月份，阴道的分泌物——“白带”会有所增多。这是阴道正常的分泌物，如果分泌物的颜色保持白色、稀薄且没有异味，那么这是正常的生理反应。但如果发现分泌物增多并且颜色发黄，那就可能是其他感染的症状，需要寻求医生的帮助。
随着怀孕进入第四个月，饮食调整变得尤为重要。在这个时期，孕妇应遵循以下饮食原则和注意事项：
首先是少食多餐。随着子宫的逐渐扩大，可能会对胃造成挤压，使孕妇每餐后感到饱胀。孕妇可以适当减少每餐的摄入量，每天安排5~6顿小餐，以满足身体对营养的需求。
其次是合理烹饪。为了保证维生素的充足摄入，孕妇应选择富含各种维生素的食物，并避免在烹饪和加工过程中造成维生素的流失。精细烹调，保留食物的营养价值，为母体和胎儿提供充足的营养。
最后是增加主食摄入量。怀孕第四个月，胎儿的生长速度加快，母体组织也需要大量的热能来支持。孕妇应保证充足的主食摄入，如精致大米、面条等，并搭配食用小米、玉米、燕麦片等杂粮，为身体提供足够的热量和蛋白质，以满足胎儿的生长需求。
在这个关键的孕期阶段，孕妇不仅要关注自己的饮食调整，还要保持良好的生活习惯和心态，为胎儿的健康发育创造一个良好的环境。
