孕期，那是一段长达四十周的生命旅程，从孕妇末次月经的第一天开始，直至宝贝呱呱坠地。这一时期，孕妇的身体会发生诸多变化，比如皮肤干燥、新陈代谢速度的调整，还有胎儿代谢产物的排出，使得肾脏功能承受更大的压力，尿液中可能出现蛋白和糖等成分。
一、孕期注意事项
1. 孕妇在孕期要特别关注睡姿，避免不当睡姿导致子宫内缺氧，增加胎儿风险。
2. 孕妇要注意身体疾病情况，如发现白带异常、阴道出血、腹泻等症状，应及时咨询医生并就诊，以保障母婴健康。
3. 孕期上厕所的时间也要留意，避免长时间蹲坐影响胎儿的体位，造成子宫氧气不足的情况。
4. 孕妇在孕期要远离烟酒、咖啡和泡热水澡，这些刺激物质都可能对胎儿产生不良影响。
二、孕期饮食禁忌
1. 孕妇在孕期应避免食用扁豆、白腰豆、生豆浆、四季豆、红腰豆等豆类食物，以免发生中毒。
2. 孕期不宜长期食用高脂肪食物，这类食物会使胆固醇浓度增加，提高孕妇和胎儿的患病风险。
3. 孕妇应注意不要过度补钙，长期食用高钙食物可能导致补钙过量，使胎儿患病风险增加。
4. 孕妇在孕期不宜摄入过多的高蛋白质食物和高糖食物，这些食物可能引发雾状、呕吐、腹泻等症状，增加肠胃道的负担，影响母婴健康。
让我们携手走过这个特别的时期，为新生命的到来做好充分准备，让孕期成为一段美好的记忆。
