叶酸，也被称为维生素B9，是一种水溶性维生素，在孕期扮演着至关重要的角色。特别是在胎儿形成的关键时期——早孕阶段，叶酸的摄入尤为重要。这一时期，胎儿的细胞生长和分裂非常活跃，叶酸的缺乏可能会导致胎儿出现神经管畸形。而在我国，神经管畸形的发病率，包括无脑和脊柱裂等，也不容忽视。
关于叶酸的摄取，有以下一些重要事项需要注意：
一、叶酸的最佳服用时间
对于有备孕计划的夫妇，提前三个月开始服用叶酸片是一个明智的选择，这有助于预防胎儿神经管畸形的发生。孕妇缺乏叶酸可能会导致贫血，在饭前一小时服用叶酸，吸收效果更佳。只要保持每天在同一时间服用，就能确保叶酸的有效吸收。
二、叶酸片的副作用
叶酸是一种水溶性维生素，相较于其他药物，其副作用较少。在成人最低需求量的基础上服用，一般不会出现中毒现象，超出的叶酸量也会从尿液中排出。
三、过量服用的表现
虽然叶酸一般服用没有副作用，但如果摄入过量，可能会出现以下毒性作用：
1. 可能会干扰抗惊厥药物的作用，从而诱发患者癫痫发作。
2. 过量口服叶酸可能会影响锌的吸收，导致胎儿缺锌，进而引发胎儿发育迟缓和低体重儿。
3. 严重的过量摄入可能会导致神经系统受损。
在补充叶酸时，一定要按照医生或营养师的指导进行，避免过量摄入带来的潜在风险。
