女性在孕期，肩负着养胎和关注胎儿健康的重任。为了分娩和胎儿的健康发育，适度的锻炼也是必不可少的。对于新手妈妈们来说，面对孕期的一些突发状况，如怀孕26周时的肚子发硬，往往会感到困惑和无措。
一、怀孕26周肚子发硬的应对之策
1. 如果在怀孕26周时，你的肚子出现较为频繁的硬感，伴随着规律性的宫缩，且每次宫缩都伴随着少量阴道流血，那么这可能是早产的征兆。你需要立即去医院就诊，按照医生的建议进行适当的治疗。
2. 如果肚子发硬的症状时强时弱，持续时间短暂且不具周期性，缓解迅速，没有痛感，且一天内发生次数不超过三次，那么这很可能是假性宫缩，对孕妇和胎儿并无影响。不必过于紧张，保持良好的心态和休息即可。
二、孕期运动建议
1. 怀孕初期，建议以静养为主。此时胎儿尚未稳定，过于激烈的运动可能会引发流产。但日常的行走、散步是没有问题的，只要避免过度劳累即可。
2. 孕期并非不能运动，而是应该选择柔和的运动方式，如瑜伽、游泳等，以保持身体健康，为分娩做好准备。适度的运动也有助于胎儿的健康成长。
孕期是充满挑战的时期，但也是充满喜悦的。新手妈妈们应该保持平和的心态，了解并关注自己身体的变化，遇到不懂的问题及时请教医生，以确保母婴健康。
