坐月子须知：产后产妇身体虚弱的时期，务必重视居家环境与健康保养。尤其在三伏天，高温酷热容易导致中暑，因此坐月子时的居室环境尤为关键。
许多新手妈妈常有的疑问是，坐月子期间能否开窗户通风？其实，答案是肯定的。三伏天坐月子，适当的开窗通风是必要的。为什么呢？因为室内长时间不通风，空气就会变得污浊，细菌滋生，不仅对产妇的恢复不利，还会对小宝宝的健康造成威胁。
专家建议，月子期间要避免室内温度过高，可以将室温调至25-28℃，既保证舒适，又能避免产褥中暑。而开窗通风时，一定要注意不要让风口直接对着产妇和宝宝，可以选择无风的时候打开窗户和门，或者只打开一扇窗，让室内空气流通起来。也要避免穿堂风，以免产妇受凉。
除了开窗通风，产妇自身的保养也很重要。在夏天坐月子时，除了避免吹风外，也要注意个人卫生和饮食健康。穿着方面要以透气吸汗为主，长袖长裤是最佳选择，同时可以选择薄袜子保护脚部。饮食上要注意补充水分和营养，可以喝些淡盐水以调节身体状态。
坐月子期间的环境卫生和通风状况对产妇和宝宝的健康至关重要。虽然有些传统观念认为产后要“捂”，但实际上过度包裹和密闭环境并不利于产后恢复和母婴健康。正确的做法应该是保持室内空气流通、阳光充足、清洁干净，为产妇创造一个舒适、健康的恢复环境。
