胎动是胎儿在子宫内活动的表现，通常在妊娠16至20周时，孕妇可以开始感受到。一般情况下，胎动每小时约3至5次，这是一个正常的频率。为了更好地了解胎儿的生长发育情况和是否存在宫内缺氧问题，从妊娠28周开始，孕妇可以开始计数胎动。
胎动的计数方式很简单：孕妇可以选择左侧卧位，计数一个小时内的胎动次数。在这一小时内，胎动次数在3至5次之间，意味着胎盘功能良好，氧气供应充足，胎儿生长发育健全。胎动次数在一天中会有所变化，因此更准确的计数方法是分别在早晨、中午和晚上各计数一小时，然后将这三个时间段的胎动次数相加并乘以4，得出的即为12小时的胎动次数。一般认为，12小时的胎动次数在30至40次之间是正常的。
如果孕妇发现1小时的胎动次数超过5次或少于3次，或者12小时的胎动次数超过40次或少于20次，这可能是胎儿宫内缺氧的表现，需要引起注意。在这种情况下，孕妇应该保持放松和平静的心态，及时到正规医院的妇产科进行相关检查，以明确原因。
胎动的计数不仅可以帮助孕妇了解胎儿的状态，还可以为医生提供有关胎儿发育和健康状况的重要信息。对于每位孕妇来说，了解胎动的正常范围和如何正确计数胎动都是非常重要的。
