小儿偏食及上课注意力不集中问题，是许多家长所面临的挑战。为了帮助孩子解决这些问题，家长可以采取多种策略，如配餐合理多样化、培养饮食兴趣、增加学习的趣味性、督促完成作业以及必要时寻求专业帮助。
在饮食方面，家长应注重配餐的多样化和均衡性。为孩子提供包含五谷杂粮、蔬菜、水果、肉类和鱼类的食物，避免单一食物的摄入。可以尝试调制食物，增加食物的口感和色彩，以吸引孩子的食欲。让孩子参与食物的选购和烹饪过程，感受食物的变化和制作的乐趣，从而培养对饮食的兴趣。
在孩子的学习方面，家长可以通过增加学习的趣味性来激发孩子的学习兴趣和动力。结合孩子的兴趣爱好，选择与学习相关的游戏或活动，让孩子在轻松愉快的氛围中学习。家长还应督促孩子完成作业，制定规范的作业时间和完成要求，逐渐培养孩子的自律能力，提高注意力和集中力。
如果孩子的偏食问题影响到身体健康，家长可以寻求专业营养师的帮助，制定个性化的饮食方案。如果孩子的注意力不集中问题较为严重，可以考虑寻求专业心理咨询师的支持。通过森田疗法、认知治疗、行为治疗等方式，帮助孩子改善注意力不集中的问题。
改善孩子偏食和上课注意力不集中是一个长期且需要耐心的过程。家长需要保持相对平和的情绪，与孩子一起努力，逐步解决这些问题。家长的关爱和理解，是孩子走向健康成长的道路上最重要的支持。
