感冒，其实是我们上呼吸道感染的一种表现。这时候，很多人都会问，能不能吃芒果呢？答案是可以的，但记住，要适量哦。
芒果，这个色彩斑斓、香甜可口的热带水果，不仅拥有极高的营养价值，而且它的口感让人回味无穷。它富含维生素A和C，还藏着许多对我们身体有益的矿物质，比如钙、磷和铁。芒果不仅能滋润我们的肌肤、缓解便秘，还能为我们的身体补充营养，增强体质。
当我们的身体遭遇上呼吸道感染的时候，由于身体变得虚弱、抵抗力降低，这时适当地吃一些芒果并不会给身体带来太大的负担。相反，芒果中的丰富营养有助于身体的恢复。
我们也要明白，芒果虽好，却不能贪多。它的热性较高，吃多了容易引发上火症状，可能会加重你的病情。而且，过量食用还可能增加胃肠道的负担，引发消化不良。值得注意的是，芒果是一种致敏食物，如果你对芒果过敏，那么请务必避免食用。
对于家中的小朋友，在尝试新的食物时，更要细心观察他们的反应。如果他们对芒果有不适的反应，那么就要及时调整饮食。
在感冒期间，建议我们吃一些容易消化、营养丰富的食物，比如稀饭、面条、煮熟的蔬菜和水果等。保持充足的水分摄入也是非常重要的。喝些温水、淡茶或清汤，有助于缓解感冒症状，促进身体的恢复。让我们在享受美食的也能照顾好自己的身体。
