郑秀文（英语：Sammi Cheng，1972年8月19日－），2016年44岁，香港知名歌手与演员。母亲为印尼华侨。郑秀文在乐坛、影坛均具有举足轻重的影响力，其世界巡回演唱会总场次更突破170场、全球的唱片总销量超过2,500万张，并多次引领流行，拥有「百变天后」之美誉。
49岁郑秀文能够保持如此好的身材，靠的是她的意志力，以及长期坚持不懈的运动锻炼。
郑秀文没有阿SA一样多吃不胖的好命体质，他是易胖体质，为了符合大众的审美，她入行之后从130多斤通过运动锻炼减到排骨身材，如今她已经坚持运动锻炼10多年了，运动锻炼不仅给她带来好的身材，更是让她恢复了健康的身心，减少了抑郁症对他的伤害。
1、坚持运动。
郑秀文对自己的身材有严格的管理，除了周末休息，其余每天有不同的运动任务，从来没有懈怠过，每天至少跑步八公里，雷打不动周而复始。 她热爱运动， 运动可以让她保持愉快的心情。日复一日的锻炼，肌肉也会更加的紧实，身体的衰老也会比不运动的人更加缓慢，所以即使在49岁的年龄，她能仍然能够舞动性感。
2、良好的心态。
有的人在遇到不好的事情容易暴饮暴食，造成身材走形。这一方面郑秀文是比较正面的例子，遇到事情她从来不以伤害身体的手段去发泄。即使面对她老公的出轨，她在伤心之后仍然能够正确的去对待与解决问题，而不是伤害自己，对这样重大的事情，她选择不参与太多，过好自己半退休的生活。
3、健康的饮食习惯。
完美的身材，除了积极锻炼，健康的饮食也是十分必要的。郑秀文被称为减肥达人，之前就分享过7天减6斤的减肥食谱，这份食谱得到了其他明星的赞许与采用，由此可见，她对身材的管理是十分认真和专业的。关键是她的减肥方式还不止一种，一直在不断的探索与进步，成就更完美的自我。
一个人想要保持完美的身材，除了运动锻炼，良好的心态，还有健康的饮食，另外就是需要坚持不懈的毅力。
郑秀文（Sammi cheng)
【原英文名】：Twinnie
Sammi【出生日期】：1972年8月19日
【出生地点】：香港
【所属籍贯】：广东潮州
【所属国籍】：中国
【所属星座】：狮子座
【所属血型】：O 型
【所属生肖】：鼠
【身高体重】：165cm；48Kg（不固定）
【宗教信仰】：基督教
【儿时梦想】：开幼儿园
【家庭成员】：爸爸，妈妈，三姐一弟
【入行原因】：参加了香港第七届新秀歌唱大赛
【休闲嗜好】：旅行、听歌、慢跑、购物、睡觉、跳舞
【择偶标准】：有才能、坦白
【经 纪 人】：郭启华(Wallace Kwok)
【私人助手】：Elinor(阿nor),Vic
【私人司机】：华仔
【私人发型师】：Billy Choi,Minnie
【私人造型师】：Tomas Chan
【私人化妆师】：Zing
【喜欢的人】：妈妈和爸爸
【喜欢的颜色】：黑/咖啡/红
【喜爱的节日】：圣诞节、新年
【喜欢的水果】：西瓜、橙、芒果
【喜欢的歌手】：K.D. Lang、Madonna、Gwen Stefani
【喜欢的歌曲】：Another Day in Paradise、Woman in Love、Crying
【喜欢的电影】：《教父》《深渊》《常在我心间》
【喜欢的演员】：梅丽尔·斯特里普、周润发
【喜欢的食物】：饼干、又辣又咸的食物
【喜欢的地方】：香港、家里、日本
【喜欢的植物】：仙人掌
【喜欢的乐器】：Saxophone
郑秀文，出生于中国香港，中国香港女演员。郑秀文于1988年参加新秀歌唱大赛后出道，出道后全球的唱片总销量超过超过2500万张，她的音乐作品曾数次获得十大劲歌金曲奖，被媒体誉为华语乐坛跨世纪。被媒体誉为华语乐坛跨世纪天后歌手。郑秀文美背纤臂身材傲人，夏日减肥如何做？
其实出道早期的郑秀文是肉嘟嘟的样子，说不上超级漂亮却是秀美可人，圆润的脸蛋看上去超级有福气，是家里长辈都尤其喜欢的模样。很快，最初那个肉嘟嘟长相奶气的女孩子不见了，变成了减肥加转型成功自信无比的郑秀文，她在歌曲里自信洋溢的变美感言，感染了无数女孩子，那一段时间她的歌曲获奖无数，影视歌曲双开花。
年近半百的她还有保持着这么好的身材也属实难得，坚持着自己的健身。不出汗不放弃。一直晒出自己的健身照，无论是视频还是图片，出镜的永远都是汗如雨下。郑秀文不断的跟粉丝分享自己的运动生活，化身正能量满满的健身达人，在汗水中传递坚持不懈的精神。郑秀文表示坚持健身是为一个音乐会演出好好作准备。不会刻意节食，运动完也会吃东西犒劳自己。
郑秀文在年近50的年龄还保持着这样良好的状态，其中一个原因就是她一直都在坚持锻炼。在她的社交平台上经常能看到她在家中运动的照片，她一会儿俯卧撑一会儿跳绳，就算不出门也尽量能锻炼到全身。郑秀文还有一个爱好就是登山，之前刘銮雄的妻子甘比在社交平台晒出的登山照中就发现了郑秀文的身影，看照片中郑秀文笑得十分灿烂，想必拥有一群爱好相同的朋友，确实是一件值得高兴的事。
49岁郑秀文演唱会穿露背装手臂肌肉线条，我很喜欢这样打扮的郑秀文，这样的穿装以及打扮状态超好，令人羡慕。
香港明星郑秀文今年(2017年)45岁。
郑秀文：1972年8月19日出生于香港，籍贯广东省潮州，中国香港女歌手、演员。1988年参加第七届新秀歌唱大赛获得季军。1990年推出首张粤语专辑《郑秀文》。1996年、1997年、2001年在十大劲歌金曲颁奖典礼上三度获“最受欢迎女歌星奖”。2000年11月推出专辑《眉飞色舞》。2002年郑秀文凭藉主演的古装喜剧电影《钟无艳》获第八届香港电影评论学会最佳女演员奖。
