导引养生功十二法口诀如下：
1，预备势
站姿注意事项：
⑴两手叠于丹田，男、女均左手在里。
⑵口诀默念毕，将两手垂于体侧；眼平视前方。
坐姿注意事项：
⑴同“本式站姿注意事项⑴”。
⑵口诀默念毕，将两手落于伏兔穴之上；身体中正，顺项提顶；眼平视前方。2，第一式乾元启运
站姿注意事项：
⑴两臂内旋，两掌左右分撑时拇指须稍用力，以助于臂的旋转幅度。
⑵下蹲之深度因人而异，不宜强求一致。
⑶默读“呼”音或意守丹田（指关元）。
3，第二式双鱼悬阁
站姿注意事项：
⑴此式第1、第2两拍，每拍宜吸、呼各1次，并宜做到深长徐缓。
⑵第2拍，身体旋转以腰为轴带动两掌。
⑶切脉时，无名指、中指、食指分别用指腹置于寸、关、尺部位（寸、关、尺三部指寸口而言。以掌后高骨处为关部，关前为寸，关后为尺）。
⑷呼吸不滞，动作连贯，上下肢协调一致。
⑸默读“呼”音或意守丹田（指关元）。
4，第三式老骥伏枥
站姿注意事项：
⑴同第二式“站姿注意事项⑴”。
⑵两掌握拳屈肘于胸前时，以中指端点抠劳宫。
⑶马步姿势之高低，因人而异，但勾手屈腕宜充分。
⑷默读（音sī）或以意识引导动作或意守太渊。
5，第四式纪昌贯虱（音shī）
站姿注意事项：
⑴做第1拍“两掌前推”时，宜起于根，顺于中，达于梢。
⑵做第2拍“身体左转”时，上体宜正直，脚跟侧蹬切勿拔起。
⑶做第3拍时，重心宜下沉；眼先环视左掌，当身体转正时，再兼视两掌。
⑷第4拍时，百会上领，沉肩垂肘带手下落，将气沉入丹田。
⑸精神集中，意守命门。
6，第五式躬身掸（dǎn）靴
站姿注意事项：
⑴精神集中，意守命门。
⑵身体尽量舒展，幅度宜大，躬身掸靴时两腿伸直。但初学者和病患者应因人而异。
⑶身体直起宜缓慢进行，速度均匀。
⑷高血压病患者练习此式时，须将头抬起。
五行是华夏民族创造的哲学思想，而五行则是：金、木、水、火、土，五行相生又相克，其中火是攻击性代表，五行属火的人性格是不是很暴躁呢？下面我就带大家一起去看看！
五行属火的人特征
火型的人身材中等、骨架属一般大小，比例平均。所以火型人胖起来也会胖得满匀称的，甚至还挺好看的。
若下定决心，要瘦要胖都能轻易做到。眼睛颜色多为浅色系，如浅咖啡色。
皮肤、头发都偏油性。肤色较白，易晒伤、易生斑点。发质细而柔软，多直发，可能会有少年白或偏红黄色系。若天生发色带点红色调，不管是风型人或土型人，便会有火型的一些特色。手部温暖，脉搏强而有力。指甲有弹性，相当强健。容易出汗，循环良好。
五行属火的人——性格气质特征：
火型人秉天火之气，《周易》说卦曰：“离为火，为日。”“离，丽也，日月丽乎天。”“大人以继明照于四方。”意思是太阳高悬天空，普照四方，得天阳之光热，必阳性旺盛，火气充足，所以，火型人气质高度外向，热情激动，动作干脆利落，有爆发力，行走如飞。
火型人敢于承担风险，富于冒险精神，有自信心，进取心，雄心壮志;为人坦率，热情，坚强，精力充沛，上进奋发，勇敢无畏，思维敏捷，擅长发明，有创造性，具有领导才能;追求目标的迫切感比较强，习惯领域的可变性大，无所畏惧，朝气蓬勃。缺点是缺乏耐心，急躁，好争理，喜欢夸张，好虚荣，骄傲好斗。
五行属火的人——事业追求：
火型人思维如闪电，有发明家的素质，演说家的热情。犹如“冬天里的一把火”。
从行政管理上讲，火型人属刚性管理风格，容易一厢情愿，强人所难，说话办事容易得罪人，不过火型人办事效率比较高，善于打攻坚战，但也容易惹火烧身，造成人际关系紧张。
从创业选择上，由于火型人比较聪明，适合做技术研究。火型人一般身材修长，是典型的衣服架子，适合于做服装模特。
火型人在事业上往往蒸蒸日上，但由于虚夸过度，野心太大，骄傲好斗的缺点，容易栽跟头，但这种人有不服输的劲头，煮熟的鸭子肉烂嘴不烂，不能面对现实，可能遭受更大的损失。免费五行查询
五行属火的人——事婚姻家庭：
火型女人有干练的一面，但是缺少女人的阴柔之美，看上去很漂亮，但是有一颗不安的心，不甘心居人之下，相夫教子，在男人面前都表现的很强势，柔性的男人找这样的女人做老婆再适合不过了。火**人也能做称职的母亲和妻子，只是她在家中必须处在支配地位，否则，她就会闹事。这样的家庭应该是男主内、女主外。在旧社会，这种情况是不成立的;在今天，也是正常现象。
火型男人比较刚强，但是温柔的一面要弱一些。这样的男人活力四射，为家庭增添不少活力。但这样的男人往往缺少耐心，比较直白，谈恋爱时，往往令女方一时无法接受，其实这样的男人最懂浪漫。婚后依然激情不减，但是由于太过挑剔，往往令对方不悦。
火型男人或女人找对象，最好是对方与自己有很大的互补性，比如水型人、土型人。与自己同类型的人结合，虽然能够谈得来，但是双方容易冲撞，产生隔阂。
五行属火的性格特征火型人形态特征
火型人火大、水少，阳有余而阴不足，表现出来的是五心烦热、身体干瘦。有一句话叫“肥人多水、瘦人多火”，这一点与前面提到的水型人、土型人正好相反。
火型人的皮肤多干涩、粗糙，偏红、偏黑、偏青，有的也会长很小的痘痘，或者皮肤没有光泽，长色斑。这样的人如果滋阴有效，面色也会红润，显得非常精神，色斑和痘痘也会退去。当然这一点，按常规的中西医办法，很难做到，因为火型人阴液不足，缺乏物质基础。在这一点上，我们的研究遇到了不少困难，现在已经有了很大的突破。
体型上看，火型人多为干瘦型的，但肌肉一般很结实，显得很骨感，由于阴虚火旺，严重者有的人也会显得皮包骨，骨瘦如柴，形成病理性消瘦。对于这一点，可能是许多年轻女性追求的目标，但是中看不中用啊，你的生命体验就不那么高了。
火型人性格气质特征
火型人秉天火之气，《周易》说卦曰：“离为火，为日。”“离，丽也，日月丽乎天。”“大人以继明照于四方。”意思是太阳高悬天空，普照四方，得天阳之光热，必阳性旺盛，火气充足，所以，火型人气质高度外向，热情激动，动作干脆利落，有爆发力，行走如飞。
火型人敢于承担风险，富于冒险精神，有自信心，进取心，雄心壮志;为人坦率，热情，坚强，精力充沛，上进奋发，勇敢无畏，思维敏捷，擅长发明，有创造性，具有领导才能;追求目标的迫切感比较强，习惯领域的可变性大，无所畏惧，朝气蓬勃。缺点是缺乏耐心，急躁，好争理，喜欢夸张，好虚荣，骄傲好斗。
火命性格的人特点详解火命性格的人，待人总是彬彬有礼，有谦让之风，神采奕奕，性急而聪明的特点。
火命人的具体特征：性情刚烈、感情易动、性急如火、热情爽快、待人耿直、善交朋友、分外热情、尊老爱幼、见弱不欺、逢恶不怕、见义勇为、缺乏冷静、外貌瘦小、面尖下圆、印堂狭窄、鼻孔易露、说话太急、语音激昂、言语妄诞、有始无终，做事情风风火火容易冲动，就是我们平常说的脾气火爆的人。
【火命人】主礼，性急，情恭。夏，火热、向上;礼，文明、好礼。文采、口才、急躁，激情、风火、大方，小巧、浓眉、火爆。
火命人性格——夏，火热，向上，礼，文明，好礼，文采，口才，急躁。火旺之人彬彬有礼，外面社交场合言语得体，礼貌，有教养，但其性急，脾气躁，对家人或失控时发怒雷霆万钧。文采口才佳，善于联想和夸张，有激情热情，追求真理，不切实际，适合文艺，文学，新闻，策划。若得水火既济，则文明好礼，宽厚仁慈，慷慨大方，仁德兼贤。若火旺无制，则虽聪明善辩，伶牙俐齿，有几分小才气，却心急火燎，做事不稳，急功近利，不择手段，难成大器。
火命人，待人总是彬彬有礼，有谦让之风，神采奕奕，性急而聪明。性急如火、感情易动、热情爽快、待人耿直、善交朋友、分外热情、尊老爱幼、见弱不欺、逢恶不怕、见义勇为、缺乏冷静;外貌瘦小、面尖下圆、印堂狭窄、鼻孔易露、说话太急、语音激昂、言语妄诞、有始无终，做事情风风火火容易冲动，就是我们平常说的脾气火爆的人。
火日炎上，在五常之中，司礼让，其色属赤色，味苦。
(一)丙火。性质急躁，猛烈，重表现，性喜多 辩论 、比较冲动鲁莽，每有轻挑的举动，所以易受挫折，并且说话急促，不善考虑，缺乏忍耐力，而自尊心强。
(二)丁火。生性柔和，消极，重牺牲，万事顾虑周到，思维细腻富有同情心与智慧，并有进取之气概，守传统礼教，但是多疑与心机是其缺点。
刘浩存说的天杨老师是刘天池。刘天池，1972年12月27日出生于吉林省长春市，中国内地影视女演员、导演、教师，中央戏剧学院戏剧戏曲学博士。1993年，因在张艺谋的电影《活着》中饰演哑女凤霞一角而出道。人物评价刘天池精湛的演技，很真实地表现出了一个人唯一的精神支柱被摧毁时那种完全崩溃的状态，撕心裂肺的呐喊与痛哭，都让观众记忆犹新。她不仅是个演员，她更是中央戏剧学院的老师，文章，白百何等众多大腕的老师。在剧组中，刘天池也一直是一个专注演戏的好演员形象，是一位德艺双馨的演艺艺术家。
1974年，青海省乐都县高庙镇柳湾的村民在引水灌溉农田时挖出一个彩色陶器古壶的文物。经专家考证后认定，该壶面绘画的人物 两眼微闭，嘴唇微张，双手置于膨胀的下腹部，两脚左右分开，以腰部之重心微微下移的姿势立着，颇似现今的养生桩。
由此看来，关于站桩炼功养生的历史可以上溯到上古年代！
后有专家学者根据马家窑文化（约公元前3200年—2000年）推断，该全身裸体人像彩陶壶比较准确的制作年代大概应在约公元前2300年－2050年
这与《黄帝内经》的成书年代不谋而合，起码可以判断属于同一时期。
站桩是历史悠久的一种古代养生术，在2000多年前的 《黄帝内经》 中已经有 “提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，骨肉若一，故能寿蔽天地” 的记载。
从南朝梁武帝时达摩祖师航海东渡到广州，把洗髓易筋法传入中国起，到唐宋时期站式练功法日趋完善 ，并且已经出现了八段锦、金钢十二式、罗汉十八法等多种功法，由于其效甚捷，法门简便，且讲究“ 与天地相沟通，借天地之气而养我身 ”，故被誉为“ 通天彻地 ”的功法。
站桩首先你得站、坚持站、持之以恒的站。 桩功的核心在静、松、通、空……是要自己实证实修的感知、觉知、觉悟，实实在在站一小时桩，比你花一个月时间武装理论知识更具有实际意义！ 大道至简，小道至繁，邪道至玄！ 既不要被“站桩万能论”忽悠，更不要受“站桩无用论”谬论而气馁。“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”等你自己有实实在在的体验了最有发言权。
站桩要领口诀
百会上领头顶悬，两眼平视眉宇展；
舌抵上腭唇轻闭，下颌微收笑上脸；
虚灵顶劲耳内听，两肘下垂并沉肩；
含胸塌腰脊柱直，实腹坐胯尾闾卷；
两膝弯屈莫夹裆 ，双脚踏实虚涌泉；
呼吸自然运丹田，百会会阴垂一线；
心静体松内外合，独立守神气腾然。
站桩六字真言： 站得住，坚持站
《 黄帝内经· 灵枢·经脉篇》说：“经脉者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通。” 巧夺真元马步站桩功，就是根据医学上的“体外反搏”的原理，通过调整和保持特定的“上虚下实”姿势，以增加心脏气血的回流量和上身各部的气血通量，有利于建立“侧支循环”和改善微循环，使周身的经络畅通，气血调和阴阳平衡，从而达到防治“人老先从腿上老”，祛除疾病、健身益寿的目的。
站桩要领：
1．两脚与肩同宽；
2．两脚尖内扣10°左右；
3．十趾抓地虚涌泉，但不要过分用力；
4．屈膝下蹲，但膝不超过脚尖；
5．收腹、提肛；
6．圆档、松腰、松胯；
7．含胸拔背；
8．虚领顶劲；
9．舌舐上腭；
10．目视前方；
11．鼻尖与肚脐的连线垂直于地面；
12．百会与会阴的连线垂直于地面；
13．虚腋；沉肩坠肘；
14．前臂与地面平行；
15．两前臂互相平行；
16．中指根部与前臂成一直线；
17．手掌成瓦状；
18．手指成阶梯形，拇指与食指成鸭嘴形；
19．上虚下实，面带微笑，自然呼吸；
20．动作姿势强调准确；要做到三个稳：起势稳；站桩稳；收功稳。
作为初学者，想一开始就全部做到位有些难，有一个简易要求 ，就是刚开始学站桩的，只要做到：
百会与会阴成一条垂直线，配合百会上领；鼻尖与肚脐在同一条垂直线，配合下颚微微内含；两手 中指与 小 臂成一 条 直线 ， 肘尖下指地面，配合松肩；两脚的内沿互相成平行线；小 臂与地面 成 平行 线 ；两 小 臂互相 成 平行 线 ——在做到这6个线要求的基础上，要自我随时检查自我纠正“八虚”问题。
何谓八虚？ 八虚 是指人体的八个部位要放松，这八个部位是两肘、两腋、两胯和两委中（腘窝处）。 所以站桩时一定要做到沉肩、坠肘、松胯、膝盖微微弯曲。人全身上下这么多关节，都是气血行走的地方。“ 真气之所过，周身365节 ” 《黄帝内经》指出：此八虚为真气之所过。 就是相对来说， 关节处都是人体比较虚弱的地方，也是人最应该放松的地方，要把它们虚下来。 即是说， 八虚是一身之气所经过的八个最大关节处。这八个地方至关重要，既是邪气最容易停留的地方，也是气血最容易壅堵的地方。
前面20条要领要求，每一条都有其深刻含义，要逐条解释清楚并一开始就让每一个习练者做到很难，而且有的要领用文字难以解释到你心领神会的理解并做到位。比如“含胸拔背”——其实刚开始站桩最容易受字眼误导，尤其是“含胸”2字，很多人会因为这个吃亏，甚至出现胸闷、憋气等现象，最好的办法就是先不理这个要求。真正要做到 “含胸拔背”，机关窍门不在胸、也不在背……而在颈椎部位配合百会穴上领与尾闾前卷之后配合“髀关穴”处的放松 ——这两个部位做到要求了，胸膈膜与腹部的上实下虚现象就解决了，形成理想状态的“上虚下实”，再沉肩坠肘自然就“含胸拔背”了。
再比如“两脚与肩同宽”，好多人老是纠结与多宽才是同宽？是两脚的内沿与肩同宽？还是两脚的外沿与肩同宽？争来争去把自己都搞糊涂了，总是在一种“疑惑”中（ 在质疑、不信任与纠结中炼功其实还不如不炼——心念、信念是一种非常强大的能量，表现在为人处世方面，将直接成为一个人遇事决断能力衡量标志之一 ）。
站桩时间长短与桩架高低要求
古人练功，其练功时间都是以时辰为基本单位的，即1个时辰为现在的2小时。 当然现在的社会节奏快、生活压力也大，各种应酬也多， 作为一般的强身健体来说，每天能坚持最好站30分钟就可以了。基础半小时，建议一小时。 如果是站桩祛病，最好以2小时为基本单位，甚至更长时间（可以多次累计）。
为什么要求最基础的 每次站桩的时间不宜少于30分钟 ？ 原因很简单，就是现代医学研究已经证实： 人体的经脉循行一个周期为28.8分钟。 什么概念呢？ 就是你的站桩时间必须超过28.8分种这个时间，才能有效的完成一个经络经脉循环。 这好比烧开水，你如果老是加温到99°就熄火了，你将永远喝不到合格的100°的开水，通过站桩祛病强身是一样的道理。当然初学者时间可以由短到长，循序渐进。
《素问·生气通论》 说:“人身阴阳五行之气，生生不已，上通于天。” 《性命圭旨》说:“天人一气，联属流通，相吞相吐，如扯锯焉。天与之我，能取之得其气，气盛而生也。” 可见人体不仅从大自然吸取氧气，还从强大的宇宙能量场纳进某种高能物质，来强化自身的功能。
“劳宫穴”、“涌泉穴”与“百会穴”，是人体与天地阴阳之气交换的三个主要“通道”或“窗口”。 桩架桩势巧妙地通过头顶的百会穴对应于天，脚底的涌泉穴对应于地，加上最适宜舒适的手形打开劳宫穴，正合“ 天阳之气注百会、自然之气入劳宫、地阴之气进涌泉 ”的天人地三才之合一之道 ——使人体这个小天地同天地这个大宇宙之间互相联系，彼此沟通。
《周易·系辞上传》:“故阖户谓之坤，辟户谓之乾，一阖一辟谓之变，往来不穷谓之通。”《升降论》曰：“ 人能效天地之用，开则气出，阖则气入，气出如地气之上升，气入如天气之下降。一气同流，自可与天地齐其长久矣。 ”—— 人是不能孤立存在的，必须上下内外紧密联系，才能顺利而健康地成长。也就是说，体内各脏器要相互沟通，顺应天地自然大道的运行规律，与大自然发生链接，以实现天人合一，天人同体。
北宋张伯端 在《悟真篇》中说：“ 道本虚无生一炁，便从一炁产阴阳，阴阳再合成三体，三体重生万物光。 ” 翁葆光注解说：道本虚，而乃有形之炁，炁本实，而乃无形之形，有无相制，而一生焉。故易曰：天地氤氲 ，万物化醇；两情交媾，万物化成。”《阴符经》云:“天人合发，万物定基。”
大道至简！看似简单的一个桩架，上古真人巧妙将“天人合一”的修真体道智慧融入其中，示人以“内外相通，人天相应，万物定基而后人能安和。”的法门，使 习练者 融合天地之精气与人体精、气、神、劲互通的奇妙境界，实现“ 立足于地，长劲于身，练气于脏腑，营养于天地。 ”的神奇效果， 令人不得不惊叹折服。
强调一点：站桩不能傻站
站桩，关键是一个桩字，桩就是要让身体的下半部分稳定下来，要有生根之感。你一动不动地站在那里，头顶天，脚踏地，身体先有了根，体内的气才会自动地慢慢回归原位，该上升的上升，该下降的下降，清气上升，浊气下降，时间一长，身体就恢复到上虚下实的状态。
首先从外形而言，要符合 桩功的 要求。 其次就要下决心克服练功中出现的酸、麻、胀、痛等“疲劳关”与“病灶反应”现象。 第一步是 把桩充分站通、站透——这需要 信心、耐心与恒心 。 只有把桩站通了，身体才会豁然开朗，气血旺盛，通畅，全身融合。才能上接天，下通地，才能天地人合为一体。桩通了，腿部的肌肉承重能力会大增，身体内外达到六合，浑然成为一体。之后就会觉得轻松和顺，每次练完后气满身轻，飘飘欲仙，身体健康才会有保障，功力才会提高。
其次站桩过程要不断的感知、觉知、体悟，不能傻站。 比如呼吸的配合法：呼吸要做到深、细、匀、长。吸天地之灵气，一直吸入丹田滋润全身。练功日久见功底者，吸气时会觉得全身膨胀、顶天立地，感到自身高大无比，甚至与天地自然融为一体……呼气时会觉得身体缩小，气往下行，通过涌泉、劳宫向外发放或向五心充足……体呼吸法、胎息法、龟息法，或用五心四万八千毛孔去呼吸，纳天地万物能量，融和通畅全身。就这样，随着呼吸松静开合，全身变大、缩小，变大、缩小，有着一种松绵软麻、舒适轻盈的感觉，守我自然之躯，养我浩然之气。
站桩的最佳状态是“桩站人，而不是人站桩”，就是已经能到忘我状态了，达到天地人极度的和谐与统一了，一上桩很快能进入状态，松静自然，似静非静，似动非动，似想非想，似看非看，似站非站，似练非练，不聚不散，不持不懈，找到自己的最佳状态，去享受自然，调身、行气、养神……陶醉于幽静美境之中，陶醉于清爽空气之中，仿佛自己已经同四周的空气融为一体，已经同高山大河融为一体，已经同天地自然融为一体，已经同整个宇宙融为一体，与天地齐寿，与日月同辉。
火型人性格特征与土型人是有着区别的，你知道火型人的性格都有着哪些吗，下面我就为你介绍一下火型人，希望你有所了解。
火型人性格特征
形态特征：
火型人火大、水少，阳有余而阴不足，表现出来的是五心烦热、身体干瘦。有一句话叫“肥人多水、瘦人多火”，这一点与前面提到的水型人、土型人正好相反。
火型人的皮肤多干涩、粗糙，偏红、偏黑、偏青，有的也会长很小的痘痘，或者皮肤没有光泽，长色斑。这样的人如果滋阴有效，面色也会红润，显得非常精神，色斑和痘痘也会退去。当然这一点，按常规的中西医办法，很难做到，因为火型人阴液不足，缺乏物质基础。在这一点上，我们的研究遇到了不少困难，现在已经有了很大的突破。
体型上看，火型人多为干瘦型的，但肌肉一般很结实，显得很骨感，由于阴虚火旺，严重者有的人也会显得皮包骨，骨瘦如柴，形成病理性消瘦。对于这一点，可能是许多年轻女性追求的目标，但是中看不中用啊，你的生命体验就不那么高了。
性格气质特征：
火型人秉天火之气，《周易》说卦曰：“离为火，为日。”“离，丽也，日月丽乎天。”“大人以继明照于四方。”意思是太阳高悬天空，普照四方，得天阳之光热，必阳性旺盛，火气充足，所以，火型人气质高度外向，热情激动，动作干脆利落，有爆发力，行走如飞。
火型人敢于承担风险，富于冒险精神，有自信心，进取心，雄心壮志;为人坦率，热情，坚强，精力充沛，上进奋发，勇敢无畏，思维敏捷，擅长发明，有创造性，具有领导才能;追求目标的迫切感比较强，习惯领域的可变性大，无所畏惧，朝气蓬勃。缺点是缺乏耐心，急躁，好争理，喜欢夸张，好虚荣，骄傲好斗。
火型人婚姻家庭
火型女人有干练的一面，但是缺少女人的阴柔之美，看上去很漂亮，但是有一颗不安的心，不甘心居人之下，相夫教子，在男人面前都表现的很强势，柔性的男人找这样的女人做老婆再适合不过了。火性女人也能做称职的母亲和妻子，只是她在家中必须处在支配地位，否则，她就会闹事。这样的家庭应该是男主内、女主外。在旧社会，这种情况是不成立的;在今天，也是正常现象。
火型男人比较刚强，但是温柔的一面要弱一些。这样的男人活力四射，为家庭增添不少活力。但这样的男人往往缺少耐心，比较直白，谈恋爱时，往往令女方一时无法接受，其实这样的男人最懂浪漫。婚后依然激情不减，但是由于太过挑剔，往往令对方不悦。
火型男人或女人找对象，最好是对方与自己有很大的互补性，比如水型人、土型人。与自己同类型的人结合，虽然能够谈得来，但是双方容易冲撞，产生隔阂。推荐阅读：五行缺水的人
火型人健康养生 方法
火型人由于缺少阴液，是天生的阴虚火旺之人，要懂得静能生阴、静能生水的道理，对火型人来说，生命在于静止，要多吃一些滋阴的食物。阴虚体质的人，亚热带地区分布较多。
阴虚质的成因可能和先天不足，如孕育时父母体弱，或年长受孕、早产等，或后天失养，**耗精，积劳阴亏，或曾患出血性疾病等有关。多见于学生和年轻人，这与他们喜欢吃烧烤煎炸等食物或嗜好烟酒以及生活压力增加有关。平时易有阴亏燥热的病变，或病后易出现阴亏症状，主要易患以下几种疾病：
皮肤生斑：阴虚的人多干性皮肤，阴虚内热与五心烦燥相接，加上紫外线照射，身体各部位均易生斑，而且很难祛除，甚至不容易淡化，所以，阴虚的人要经常保持好的心情，避免紫外线照射，经常给皮肤补充水份，可以有效防治皮肤生斑。
肿瘤：阴虚的人属热性体质，如果出现瘀血倾向，就比较容易生肿瘤。
高血脂：阴虚的人缺水、缺阴液，虚到一定程度，就会使血液粘稠度增高，形成高血脂。
高血压：阴虚的人生燥，会导致心火上扬，形成心火过旺型的高血压。
糖尿病：中医称糖尿病为消渴症，有的糖尿病的初始阶段以阴虚为主，表现为口干、饮不解渴。这是由于阴虚体质的人先天水不足，容易消渴。
中医认为，静能生阴，静能生水，所以阴虚体质的人一定要静下来，同时要采用有效的穴位、饮食、药物、音乐睡眠的方法，使之滋润养阴、镇静安神。平时适宜食用具有滋阴清热、生津润燥功效的食物，少食温燥、辛辣、香浓、油炸、煎炒的食物，不食或少食羊肉、狗肉、虾，常吃葡萄、柿子、雪梨、苹果、西瓜、莲藕、甘蔗、螃蟹、鸭肉。睡前不要 饮茶 、玩游戏，早睡早起，保持一定的午休时间。避免熬夜，多听曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐。秋季是养阴的最佳时节，阴虚体质的薄弱环节是肺和肾，肺是水之上源，肾是水之下源，肺主肃降，秋天的时候，加强肺的肃降，就会使肾水得到充分的补充。
《黄帝内经》云：“寒热之毒，留于脉而不去者，病生于筋，治以熨引。”“熨引”二字，道出了扁鹊起死回生之术的精髓与精妙。实际上中药拓熨敷法在后世一直流传，只不过渐行渐远，导致至今少有人用，甚至难见。如今在一群仁人志士的努力下，扁鹊神技再次重现于世，随着市场的推广，将更广泛的惠民济世，造福百姓。
“拓熨敷”之法，是将传统的拔罐刮痧、按摩针灸、汗蒸的方法、结合现代科技而研发出一种新型的健康养生、康复调理的方法。
扁鹊拓熨敷法在中国已经有近3000多年的历史传承，但是很多人并没有真正认识到它对人体健康贡献的深远影响和意义。我们组织了强大的技术团队，历经三十多年的探索、实践，经过千万次反复试验，取得了效果特别明显的优异成绩，特别是对各种疼痛症状，很多人几乎都是当场立即见效，获得了被调理者的特别的好评。同时，我们还申请注册了“天阳拓”商标，再加上我们十多年推拿按摩专业培训的积累，因此，我们会给社会提供一种模式简单，人力支出极少的新方法，一定会在市场上具备强大的核心竞争力。
天阳拓的效果到底怎么样？有没有扁鹊起死回生之术那么夸张？我们可以亲身体验一下。体验之后，多数人会感觉到整个人就像是换了个躯壳似的，身体经络全部被打通，浑身热血沸腾，行走步法轻盈，有种朝气蓬勃的感觉，简直有点不敢相信它的神奇。
现代社会生活工作节奏快，特别是人们长时间面对手机、电脑或伏案工作，往往会造成人体肌肉局部僵硬，血液流通不畅，部分肌肉和骨骼轻微变形。而天阳拓具有扩张血管、改善局部血液循环、促进肌体机能快速代谢的作用。对缓解腰酸背痛、关节炎、四肢麻木、类风湿、肌肉组织粘连、体冷畏寒等症状有显著的调理效果。
中药的药性理论讲究“四气”和“五味”。“四气”指药物的寒、凉、温、热4种药性。“五味”，指药物有辛、苦、甘、酸、咸五味，是药物味道的反映，更重要的是对药物作用的概括。其中辛味有发散、行气、行血的作用，如麻黄、蒿本、柴胡、防风、川芎、当归、红花等；苦味有燥湿、清热的作用，如黄芩、黄连、黄柏、龙胆草、穿心莲等。甘味有补益、缓急、和中的作用；酸味有收敛、固涩的作用；咸味有软坚、润下的作用。天阳拓在扁鹊古方的基础上进一步优化了几十味药材的配伍，在遵守君臣佐使的原则下，充分运用了药物的“四性”、“五味”，最终精心配制而成。
杨洋的古偶剧《且试天下》开播，他在剧中饰演的是个怎样的角色？下面就我们来针对这个问题进行一番探讨，希望这些内容能够帮到有需要的朋友们。
古偶爱情电视剧《且试天下》正在热播中，本剧叙述的是杨洋扮演的丰兰息和赵露思饰演的白风夕一来二去，两个人一起经历了许多事，最后相恋，一起闯荡江湖的小故事。这剧男孩和女孩主人公全是强大的角色，强强耽美融合的人物关系或是有亮点的。
并且二位男女主的饰演者杨洋和赵露思长相都很高，都归属于当红大牌明星，但是杨洋是第一次演古装电视剧，《且试天下》还没播出，杨洋就由于古装照被网民夸赞。而赵露思演过许多古装甜宠剧，其清纯可爱的外貌给观众留有很好的印像。
本剧龙套是十分贴心的，张丰毅和李若彤都是有出演，张天阳、宣璐等全是人气值艺人，明星阵容配备或是非常不错的。
话说本剧应该是一部热剧，公映会遭受观众钟爱。但是昨日刚开播，就恶意差评情深不负了，观众陆续搞出一星恶意差评，并且原因都类似。
杨洋尽管长相十分高，并且在不久前的热播电视剧《特战荣耀》中表现不错，遭受观众一致夸奖，可是在《且试天下》这一部剧中的呈现让大伙儿心寒了，不但神情肌肉僵硬，并且表演还油腻感。
杨洋扮演的人物关系是一个家世赫赫有名的武术大师，尽管性情温婉，实际上带些傲娇，这一人物关系演起来或是有一点难度系数的。可是杨洋却把他演成了冷傲的霸总，并且无缘无故耍帅，看见令人大呼油腻感。
杨洋在该剧中一直一副面瘫脸，除开见到他讲话时嘴在动，看不出来有其余的神情，跟块没有表情包的木材似的。大伙儿在《特战荣耀》中看到了不一样的杨洋，认为他在这一部剧中也有发展，想不到或是和过去一样，演出方式肌肉僵硬化，没有什么发展，可能是霸总演多了，表演干固了。
并且这剧的配声也很令人入戏，为男主角配声的扮演者是边江，大伙儿在许多古偶剧中都能听见他的声音，可是此次配的音与杨洋人物关系不符合，大伙儿总是以为剧中人是边江。
并且这剧主要是古装武侠剧，但是剧中有一个情节却不符逻辑性，赵露思晚上睡觉手上原本握着一个重要物，但是杨洋讲了一句：“早已没事了”，仍在熟睡中的赵露思就松掉了手，杨洋还能用观念控制人？这哪是武侠江湖啊，这明明是玄幻修真。
而且女主角赵露思在剧中情况也不是非常好，她一直饰演的全是甜剧，剧中人物关系全是讨人喜欢搞笑幽默种类。而白风夕在原剧中原是一个气场绝好的美人，赵露思与生俱来一副大圆脸，并且还能见到下巴肉多，身型也圆滑，气场与白风夕一点都不符合，并且妆面也不太好，太小肚鸡肠。服饰也是不好，古装电视剧竟然能见到松糕鞋。
总而言之，《且试天下》也慢慢来比较快开播，可使发表评论几乎全是一星恶意差评，大伙儿基本上都是在调侃杨洋没神情，演出肌肉僵硬，配声入戏，动画特效不足好，好在故事情节节奏感也是较为紧密，一众龙套或是非常贴心的。期待后边本剧能逆转，扭曲观众不满意的印像。
