“做一个女人要做得像一幅画，不要做一件衣裳。也许是因为一幅好画会越来越有内涵，而衣裳一时亮丽，终究过时。“
“旗袍女王“陈数就是这样“一幅画“。
1977年，陈数出生于湖北黄石 。 她 出生在书香门第 ，母亲是音乐演奏家，父亲舞剧演员，外公外婆都是大学教授。陈数从小就在充满文艺气息的家庭氛围中长大。
或许是家庭熏陶， 她自小喜欢舞蹈，11岁的时候考入北京舞蹈学院附中，于是独身一人跑去北京学习。
但陈数小时候外貌却并不出众。
有一次在排舞，老师对陈数说：“陈数你别笑了，笑的比哭还难看呢“这让陈数有些自卑。
但她没有因此堕落下去，反而用努力给自己加分， 她是个不服输的人。 别人放学了，陈数还在舞蹈房拼命练习;周末放假，同学都出去玩， 她仍然一个人在舞蹈室练习。她把自己练得遍体鳞伤，但好在努力换回了收获。
陈数毕业考试，她除了民间舞，其他项目分都是满分。同学们也都对她刮目相看。
1992年，陈数15岁，毕业后就进入了以选拔严格著称的东方歌舞团，成为了一名舞蹈演员，而金星还给她排过舞，对陈数这个努力的小姑娘记忆深刻。
虽然陈数在舞蹈团年龄比较小，但没过几年，她便成为了团里的佼佼者。 女大十八变， 陈数的容貌也慢慢跟着有了些改变，她不再是被人嘲笑的“丑小鸭“了。
这时，陈数做了个关乎命运的决定。
1998年，《音乐之声》正在找演员 ，陈数的同学对她说：“你不是喜欢唱歌吗？怎么不去考考看？“陈数听后立马打了电话过去，还参加了试唱。唱完后 陈数被认可了，她就这样进了音乐剧剧组，接触到了表演。
这个时候， 导演和陈数说：“如果你喜欢表演，你可以上中戏 “。 陈数想了想，十分钟便有了决定。
她决定辞去舞蹈演员的铁饭碗，毅然决然报考了中央戏剧学院。 这个决定让许多人无法理解，甚至觉得她太傻了。毕竟， 陈数再过一年便可以分配到一套朝阳公园南门那边的一套房了 。
可 陈数从来不是安逸之人，她选择走出舒适圈，把人生掌握在自己手上。
她开始封闭学习，最终以高出录取分数线170分的优异成绩考入中戏。
陈数说自己是个不安分的人。 而她的不安分，才活成了她想要的生活，追求她想要的一切。
考入中戏以后，陈数才发现自己对表演一无所知 ，而其他人绝大多数都是表演专业，接受过训练的。 陈数感到了危机感， 不管是吃饭还是上厕所，她手上几乎没有放下过剧本，一直在记台词，琢磨表演。
一个学期下来，陈数从一个表演小白升级成了全班第三的实力派。 而第二学期更是努力拿到了全班第一。同学们都对陈数刮目相看。
然而，考试成绩却只是一个小小的参考，演员的成功还是要用作品来说话。 毕业后，陈数参演了几部电视剧，但都没有激起什么浪花，看着身边的同学大红大紫，心里也不是滋味。
陈数却陷入了瓶颈。
她还没有清楚自己的戏路，对未来的规划也有些迷茫。 直到 她的朋友给了她启发：“你可以拍年代戏“。收入不多的陈数花费了半年的积蓄拍了组旗袍的写真，然后把照片发给各个剧组，希望有制片方看中。
也正是陈数不服命运，努力争取的结果， 她拿到了《新上海滩》的“方艳芸“一角，陈数也被网友称为“旗袍女王“。
找准了自己的角色定位，陈数在每一部剧中的表演都堪称楷模。
她是智慧超群的女特工“陈佳影“。
她是最美陈白露。
她是被网友盛赞，最像白流苏的“白流苏“，是张爱玲笔下活出来的人。
陈数在网友的心中是这样的。
而当年陈数风光无限，拿下三大视后桂冠，迎来人生巅峰。 最近十年来，陈数转型开始成为都市职业女强人。她是独立果断的强大女性“斯黛拉“。
她是现代婚恋自由的女性职场模范，大龄当前无惧流言，勇敢把控自己的婚姻。
在现实生活中也是如此。 很多人不知道， 陈数的丈夫赵胤胤也是一位可和郎朗比肩的国际钢琴家，斩获国际多项大奖。两人同出生艺术世家，可谓是门当户对，郎才女貌。
2007年，陈数和丈夫在导演孙周的介绍下认识，两人一见倾心 。 陈数曾说：“赵胤胤符合她对男性的所有审美“
两人在相处15天后，赵胤胤就向陈数求婚了，但被陈数拒绝了 ，她觉得婚姻要慎重，希望考虑清楚后再考虑。 直到4年后，某次公开活动，他再次向陈数求婚，这时才抱得美人归。
2011年，两人低调地在巴厘岛举行了婚礼。
如今 他们已经结婚9年了，但一直没有考虑生孩子。因为赵胤胤在之前有过一段婚姻，而陈数考虑到孩子，怕孩子敏感选择了不生。
而 陈数也给了孩子最好的陪伴。
两人的关系也变得更加亲密了。孩子发自心底认可了陈数。
当问及是否会选择要自己的孩子时 ， 陈数回答：“好好爱他就够了“ 。
在陈数身上看到了东方女人的知性美，她也是 娱乐 圈极少数不靠绯闻炒作，靠实力赢得地位的演员。
陈数被许多人夸赞为“心中的女神“。 她却说：“我不是女神，我只是一个认真生活的人“。
愿每一个你都能如陈数般活得透彻，独自且自信，做自己！
陈数（1977年3月9日－），35岁。
原名陈澍，中国女演员。生于湖北黄石，出身音乐世家。北京舞蹈学院附中毕业后，在东方歌舞团任舞蹈演员，国家二级舞蹈演员。之后考入中央戏剧学院表演系，2001年进入中国国家话剧院，至今已参演了多部电视、电影和舞台剧。2009年8月23日，陈数和钢琴家赵胤胤的恋情曝光；2011年09月17日，两人在巴厘岛完婚。
杜淳41岁，陈数45岁。陈数原名陈澍，女，汉族，1977年3月9日出生于湖北省黄石市，毕业于中央戏剧学院表演系，中国影视女演员，杜淳，1981年5月22日生于河北省保定市，中国内地男演员，毕业于北京电影学院表演系。截止到2022年两人分别是45岁和41岁。
演员陈数今年（2016年）39岁。
陈数：1977年3月9日生于湖北黄石，中国影视女演员、中国国家话剧院演员。2009年，凭借《倾城之恋》入围韩国首尔电视节，唯一一位亚洲女演员获“韩国首尔电视节最佳女演员提名“。2011年，获得第十七届上海电视节白玉兰奖“最佳女演员”，2011年第六届华鼎奖“最佳女主角”，2012年凭借《铁梨花》荣获“金鹰奖“观众喜爱女演员”奖项。
如果说董卿是中国知性优雅的代表，那么陈数就是集齐所有美好的形容女性的形容词的代表，出生于书香世家的陈数，从小就接受了最好的教育，在家庭的影响下，自身也养成了良好的生活习惯，1977年出生现在已经43岁的她仍然没有表现出衰老的样子，反而在岁月的沉淀上洗礼中，日益变得漂亮有气质。
从小学舞蹈出身的她身材柔美，凹凸有致，线条清晰，这为她进入影视圈打下了坚实的基础。人们总说，三十不惑，如今四十知天命的她似乎丝毫没有因为年龄的增长而感到焦虑不安，反而是一步一步坚定地向前走，拿下了许多重要奖项，可谓演技和颜值集聚一身。
那么，她保持身材和美貌的秘诀是什么呢？让我来为你揭晓答案吧！
她的秘诀就是瑜伽和自律的生活，认识陈数的人都知道，她是一个非常自律的人 。在生活中，每天的作息时间都很规律，更重要的是，每天都坚持做瑜伽，无论工作多晚，也不会找借口不做，同时她也很注重饮食 健康 ，瑜伽和饮食两方面结合起来，可真是一个会过日子的女人啊！如果你也想变得跟她一样有气质，那么跟我一起来get起这套瑜伽吧！
器材 瑜伽垫 瑜伽服
动作一 蝗虫式
动作步骤1.身子正面躺在瑜伽垫上，腹部靠着垫子，准备预备动作。
2.双脚抬起平放在上空，高于屁股位置，双手微微抬起来，同时要张开，两只脚打开大概三十度左右，双手打开，手心向下。
3.胸部和身子微微抬起来，头部目视前方或者瑜伽垫，开始深呼吸，保持这个姿势大概一分钟左右。
动作二 骆驼式
动作步骤：1.双脚跪在瑜伽垫上，身子保持直立，深呼吸5下，两个脚要呈九十度左右的姿势。
2.身子和头部往后倾斜，眼睛直视上方，两只手自然放在双脚上固定住双脚，头部要和脚的位置保持一致，身体要有一定的稳定性，大概一分半钟左右可替换一下。
3.保持这个姿势的同时要考虑自身的耐力和舒适度，动作要到位。
动作三 轮式
动作步骤：1. 身子保持直立，双手放在大腿两侧，两只脚慢慢张开大概四十五度左右，双手举起来。
2. 身子慢慢往后呈翻跟斗姿势，两只手平放在瑜伽垫上，头部往后方看，腰部和臀部直接大概是九十度左右。
3. 保持这个动作一分钟，心中要无杂念，身体要稳定，不能乱动。
动作四 单弓式
动作步骤：1. 右脚单膝跪在垫子上，左手撑住瑜伽垫，右手慢慢抬起，左脚也跟随慢慢抬起落在上方微微弯曲。
2. 右手握住左脚，身子和头部微抬起，头部摆正，目视前方，右脚脚尖直立在瑜伽垫上。
3. 同时闭上眼睛，深呼吸20下，姿势持续一分钟或两分钟。
杜淳和陈数相比陈数年龄大。陈数比杜淳大4岁2个月。根据查询相关人物资料得知截至目前2022年8月30日，陈数生于1977年3月9日，今年45周岁。杜淳生于1981年5月22日，今年41周岁。所以陈数比杜淳大4岁2个月。
