梨性凉，味甘，能够生津、清热化痰。对发烫口干舌燥、干咳出痰等情况都有着非常明显的减缓功效。柚子性寒，味甘。带有多种多样营养元素，如胡罗卜素、维他命C、维生素b3等，能够止咳化痰、止咳化痰、益肺。但柚子性寒，不宜多吃。健脾开胃，怀孕之后特别是在怀孕初期胃口不太好的情况下，吃点酸酸甜甜的新鲜水果特别的舒适。缓解早孕反应，补充营养元素和动能。对胎儿好，新鲜水果富含维生素，叶酸片等，
针对宝宝的生长发育都那么关键，同样多摄取富含维生素c的食材能让胎儿肌肤更白更强哦。对发烧感冒有减轻功效，吃苹果填补人体糖份，维他命，水分有益于缓解感冒病症，好起来迅速。可是并不是所有水果都适宜孕妈妈！怀孕早期寒凉太重的新鲜水果不益于胎儿胚胎着床因此不推荐孕妇多吃，孕期后半期糖份发热量强的新鲜水果不必摄取太多很容易造成妊娠糖尿病及危害胎儿的身心健康！当然可以吃水果，苹果公司可以润肺止咳，对咽喉炎咳嗽有减轻功效。
此外还可以吃梨、菠萝蜜、柿子饼等，也都有润肺止咳止咳化痰的作用，适度吃一些对咳嗽有痰有一定的减缓功效。留意多饮水，确保充足的睡眠，清淡的食物，忌辛辣油炸食物。病症比较严重的应到医院门诊医治，不能自己服药。深棕色新鲜水果效果明显水果种类不计其数，样子模样都是各式各样，那样到底那种水果抵御发烧感冒的成效最好哪?大家刚刚提及，维他命C对发烧感冒有很好的功效，而深颜色的新鲜水果维他命C的占比较之浅颜色的要高一些，
好像青芒、黄杏、水蜜桃等深棕色新鲜水果的维他命C的含量都比较高，因此，何不挑选他们来试一试。怪味新鲜水果有苦功一提及怪味的新鲜水果，大伙儿想起的毫无疑问便是桔子、橘子这些柑橘类。他们含有充足的维他命C并且，柑橘类的新鲜水果广泛具备清热解毒的功效，能提高免疫系统的作用。并且，怪味很强的柑橘类蔬果与纯蜂蜜和在一起服用，或将柑橘打汁加蜂蜜再换开水冲饮，对医治咽喉疼痛十分合理。
1、注意补充维生素A
孕妇体内如果缺乏维生素A，其呼吸道黏膜的抵抗力就会下降，这就容易患感冒。经常感冒的人可适当服用维生素A，柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，对预防感冒有好处。
2、红色果蔬
西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物中，富含β-胡萝卜素，不但能清除人体氧自由基，而且参与合成维生素A，对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。这些红色植物含特殊物质——抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒。
3、鸡汤
鸡肉内含半胱胺酸，它能够促进呼吸道内的黏液排出，能够有效快捷地畅通气道。
4、茶水漱口
日本科学家发现，茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用。经常用茶水漱口，儿茶素能够覆盖在突起的黏膜细胞上，将杀死病毒，防止感染。乌龙茶、红茶都含有儿茶素，以绿茶预防流感的效果最好。
5、生吃大葱
葱含胡萝卜素、维生素B、维生素C及铁、钙、磷、镁等矿物质外，还含葱辣素，具有较强的杀菌及抑制细菌、病毒的功效，吃生葱有预防及治疗感冒的作用。
6、大蒜
大蒜所含的物质不仅能消灭某些细菌，还能抑制一些真菌和病毒。流感流行时，除可生吃大蒜或醋蒜外，还可将生大蒜捣烂，加10倍水，取其汁液点鼻用，也可起到预防作用。
7、玉屏风茶
黄芪10克，白术6克，防风6克，乌梅1个，放保温杯中，开水冲泡，当茶饮用，喝完后再倒入开水翻渣，1天1剂，有助防感冒及增强抗病能力。
黄芪能增强机体免疫功能。黄芪及其多糖、皂苷等成分可明显提高非特异性免疫功能;对体液免疫、细胞免疫等均有促进或增强作用。隔日以黄芪15克水煎服，10日为一疗程，停5日再行第二疗程，可有效减少感冒的发病。防风、白术均有明显增强机体免疫功能的作用。
孕妇确实不可以盲目吃药治疗感冒，甚至是退烧药也要谨慎服用，但这并不代表只有硬扛才行，喝鸡汤也是很好的缓解方法。孕妇如果感冒了，家人可以熬一锅鸡汤给她喝，鸡汤可以有效缓解感冒的症状。这个方法比较有效，很多孕妇尝试之后都表示流鼻涕、鼻子塞的现象得到了缓解。
在感冒期间，孕妇还需要多吃新鲜的蔬果，尽可能保持饮食的清淡。蔬菜水果可以有效补充维生素，缓解感冒的各种不舒服，在康复之前尽量以清淡的饮食为主，清汤少盐的饮食方式也有助于康复。
孕妇如果感冒发烧了，首先一定要远离冰冷的食物，像冰激凌、冰水等都是患者不能吃的。感冒发烧的很大一部分原因出在受凉受冻了，这个时候如果还贪嘴吃冰激凌，即使采取了治疗措施，疗效也会被影响到，甚至有可能会导致病情加重！
孕妇们如果感冒了，还要做到少吃辛辣、油腻、油炸类食物。辛辣食物具有很大的刺激性，会让孕妇患者的嗓子被刺激到，感冒的症状也会因此变得更为明显。此外，感冒期间身体免疫力会下降，消化功能自然也会被影响到，辛辣油腻类食物都不容易消化，多吃可能会让孕妇出现积食，会更为难受！
