健康的乳房通常不会存在肿块，如果出现了肿块，那么很可能是一些疾病的表现，这种情况应当引起我们的警觉。也有一些女性在自我检查时，因为方法不当，可能会误将正常的腺体当作是肿块，实际上并没有任何疾病存在，这种情况则属于正常现象。
乳腺组织是由多个乳腺小叶组成的结缔组织，其质地相对坚韧。一些女性在自我检查时并没有掌握正确的检查方法，她们习惯用手捏乳房，这样很容易将正常的腺体误认为是肿块。真正的乳房肿块可能是由多种疾病引起的，比如乳腺纤维瘤、乳腺增生性肿块、乳腺恶性肿瘤以及乳腺囊肿等。
如果采用正确的自检方法后仍然发现乳房存在肿块，我们应立即前往正规医院的乳腺科或普通外科进行系统的检查。有时，可能需要借助乳房钼靶和乳房磁共振等先进的检查设备来进行诊断。当诊断不明确时，可能还需要对肿块进行进一步的病理检查。
那么，如何进行正规的乳房肿块检查呢？正确的做法是，使用四个手指并拢，轻轻触摸乳房，按照外、外、内、内的顺序进行检查。也要轻轻挤压乳晕和乳头，观察是否有肿块存在。轻轻挤压乳头，检查是否有异常分泌物溢出。还要检查腋窝下是否有肿块。通过这样的检查方法，我们可以更好地了解乳房的健康状况。
