湿疹，这一过敏性皮肤病的反复纠缠，随着环境与生活压力的双重影响，愈发常见且顽固。面对这样的困扰，我们该如何减少其复发的风险呢？
减少洗涤次数，避免热水烫洗，让皮肤得以喘息。对于湿疹患者而言，皮肤往往处于干燥状态，屏障功能减弱，特别是在秋冬季节。频繁的洗澡可能会加剧皮肤干燥，提高末梢神经兴奋性，引发或加重瘙痒。建议减少洗浴次数，使用弱酸性沐浴露或中药洗剂，让皮肤得到温和的呵护。秋冬季节，一周仅需沐浴1-2次即可。
饮食也是关键。避免酒精、辛辣食物、海鲜以及过多的甜食，这些食品对于湿疹患者来说，容易助湿生热，从内部为湿疹提供适宜的生长环境。尤其春节将至，作为我国盛大的节日，美食云集，然而对于湿疹患者来说，却需有所忌口，避免过度丰盛的食物诱发湿疹的复发。
心态的调整同样重要。长期精神紧张、压力过大，会削弱机体免疫功能，各种疾病便乘虚而入。保持心情愉悦，放松精神，对于预防湿疹的复发具有不可忽视的作用。
以上是我作为皮肤科医生在临床实践中经常遇到的问题和解决方案，希望能对广大湿疹患者有所帮助。让我们共同努力，远离湿疹的困扰，享受健康的生活。
